TIPS JAGA STAMINA TUBUH AGAR TETAP FIT

Add caption
tips jaga stamina tubuh agar tetap fit




tips jaga stamina tubuh agar tetap fit  inilah judul artikel yang akan kita bahas kali ini.mengingat dunia sekarang semakin sibut termasuk manusianya yang selalu di hantui dengan kesibukan sehingga secara tidak sadar tubuh akan mengalami  penurunan stamina.untuk itu mari kita simak ulasanya di bawah iini agar tubuh kita tetap fit meskipun kta di kejar kejar dengan pekerjaan yang menumpuk baik pekerjaanssebagai ibu rumah tangga maupun pekerjaan kantor.kita harus pandai pandai megatur waktu kapan kita harus berolah raga dan kapan kita harus beristirahat ini perlu kita pahami betul betul agar nantinya tubuh kita selalu sehat sepanjang hari.

bila kita memiliki tubuh yang sehat maka kita senantiasa hidup penuh dengan kenikmatan yang tak terhingga sehingga bila kita sehat maka hendaknya kita menyukurinya.dalam kesempatan ini  ulasan cara menjaga stamina tubuh agar tetap fit adalah caraa tepat mengingat kita selalu di fosir dengan pekerjaaan yaang menuntut kita untuk menyelesaikan hal itu
oke langsung sajaa sob tidak usah panjang lebar mari kita bersama sama kita ikuti ukasanya berikutini tapi sbelum kita ulas mari kita juga bisa artikel lainya seperti

oke kita kembali ke topik kita tentang tips jaga stamina tubuh agar tetap fit

berikut ini


tips jaga stamina tubuh agar tetap fit


penasaran bagaimana cara menjaganya sob...? yuk mari kita ssimak bersama sama.tipsnya di antaranya aadalah sebagai beerikut

tips jaga stamina ttubuh agar tetap fit 

1/lakukan sarapan pagi secara teratur dan tepat waktu

  • sarapan pagi adalah hal yang sangat penting bagi kesehtan tubuh kit untuk itu jangan abaikan sarapan pagi ini.bila kita ingin bekerja maka kitaa juga harus pandai bagaimana cara agar tetap fit epanjang haru

2/konsumsi buah buahan   dan sayuran setiap hari.

  • dengan kita mengonsumsi bush bushsn setip hari kita atau tubuh kita sudah cukup untuk mendapatkan ansumsi akanan atau vitamin sehingga daya tahan tubuh kita meningkal dan aka terhindar dari segala penyakit yang menimpa kita

4/disipin waktu

  • setelah kita melalui tahap tahap di atas  disiplin waktu memang sabgat mendukung sekali terutama kapan kita mulai makan,kapan kita mulai olah raga  kapan kita mulai istirahat sehingga disiplin waktu sangat berperan untuk menjaga setamina tubuh ki upan yang indah ini


5.lakukan olahraga

  • dengan kita melakukan olah raga secara teratur maka secara otomatif kekebalan tubuh kita meningkat dan zat zat yang beraacun di tubuh kit akan terbunag keluar melalui keringat kita.pleh karena itu lakukanlah hal diatas sehingga nantinya tubuh kita akan terasa sangat nyaman ,segar dan tak mudah lelah dalam m3njalani kehidupan yang indah ini
oke sob...itulah ulasan kita kali ini yaitu tentang  tips jaga stamina tubuh agar tetap fit semoga kita dpat mengambil maamfaatnya da tak lupa aya ucapkan banyak terimakasih atas kunjungan ya di blog ini mudah mudahan kita menemukan apa yang edang kita cari dan taak lupa saya ucapkan banyak terimakasih yang sebesar besrnya kaarea telah berkenan berkunjung  di blog ini.
akhir dari sebuah kata saya ucapkan banyak terimakasih dan sampai jumpa di lain kesempatan






Share this

Related Posts

Previous
Next Post »