tips jaga kesehatan tubuh saat berpuasa

Add caption
kni kita sudah menjalani puasa bulan romandhon tentunya harus di baarengi dengan perasaan senan dan bangga karena di bula ini bulan penuh ampunan bulan penuh keberkahan bahkan bulan penuh kemuliaan unttuk menjaga agar kita tetap bisa menjalankan puasa di bulan romndhon kita harus pandai  pandai menjaga kesehatan kita.karena dengan kesehatan lah kita mampu melakukan segalaanya ,lalu hal hal yang harus kita lakukan agar kesehatan kita terjaaga saat berpuasa agdalah  sebagaai berikut.





1.  kita harus pintar pintar memilih makanan sehat




Add caption
agar keshatan kita tetap terjaga di saat bulan puasa kita harus  mengkomsumsi makanan sehat seperti susu sayuran dan buah buahan,sehingga nutrisi kebutuhan gizi di tubuh kita terpenuhi sehingga tubuh kita menjadi sehat dan mampu menjalankan ibadah puasa di bulan romadhon dengan lancar








2.  istrirahat yang cukup
Add caption

dalam berpuasa hendaknya kita  memperhatikan waktu istirahat seperti tidur dan aktivitas aktivitas lainya sehingga tubuh akaan terkontrol kesehataanyaa dan tubuh pun akan menjadi segar bugar meskipun kita dalam keadaan puasa







3. berolah raga yang cukup

Add caption
meskipunkita dalam keadaaan berpuasa kitaa di anjurkan untuk berolah raga karena  berolagraga dapat mencegah atau mengeluarakan zat zat bercun dalam tubuh kita melalui keringat kita yang di hasilkan dari keringat tersebut







4  .jangan terlalu banyak konsumsi teh,alkohol,kopi saat berpuasa


Add caption
hal ini akan berdampak negatif bagi kesehatan kita sehingga kita nantinta  akan terganggu puasa kita karena  tubuh kita kurang fit atau kurang sehat







5.  konsultasi doker


Add caption
ini bisa dilakukan bila  sangat merasa kuatir sekaali bial ttak mampu menjaga keehatan kitaa sendiri,dengan kita berkonsultasi dokter berti kita sangat peduli sekaali dengan kesehatan kita sehingga kesehatan ita tetap terjaagaa sepanjang masa.







nah itu dia hal  hal yang sangat sederhana carraa menjaga kesehatan tubuh kita saat berpuasa romadhon sehingga kita bisa mencari solusi agaar tubuh tetap sehat dan bugar meskipun kita berpuasa.selamt menjalankan ibadaah puasa ya....tentunya bagi yang menjalankan nya..

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »