TIPS MEMILIH MAKANAN SEHAT UNTUK DI KONSUMSI

Add caption
tips memilih makanan sehat untuk di konsumsi






tips memilih makanan sehat untuk di konsumsi  untuk zaman sekarang memang cara untuk hidup sehat memang gampang ga,paang susah di karenakan banyak sekali hal hal yang kita  temuakan .baik itu dalam hal makanan maupun hal kebasaan kita,dalam  hal makanan misalnya saja kita haarus pintar pintaar memilih makanan yang sehat .lalu bagaaimana kita bisa memilih makanan yang sehat untuk di konsumsi bagi tubuh kita.mari kita simak hal apa saja yang harus kita lakukan agar kita bisa memilih makanan yang sehat berikut iini


tips memilih makanan sehat untuk di konsumsi

inilah langkah lanhkah memilih makanan sehat yang layak di konsumsi di antaranya aadaalah sebagai berikut

1pastikan dulu makanan yyang mau kita konsimsi telah mengandung nutrisi yang cukup untuk kebutuhan tubuh kita

2.memilih makanan yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.karena ini sangat bermamfaat sekali untuk menangkal racun yang masuk kedalam tubuh kita.misalnya saja, sayuran bayam,brokoli,kangkung,serta buah yang berwarna seperti gambar di samping

3.  plihlah makanan yang mengandung omega 3.kareena ini memiliki mamfaat untuk meningkatkan kemampuan daya pikir.makananya seperti,ikan,sayuran hijau, telur


4.    kita harus pintar pintar memilih makanan ringan atau camilah karena ini sangat rawan sekali dengan pengawet atau pewarna makanan yang sangat berbahaya bagi tubuh,dan untuk mencari solusi terbaik yaitu kita harus memilih camilan dari buah buahan saja misalnya saja jus,pudding buah dan sejenisnya dan sayuran


5.   pastikan makananyang kita maakan sekeluarga  telah terjaga keberssihanyabaik dari proses pemasakan sampaai penyajian sehingga kita sekeluarga sehat.pastikan saja makaanan yang di hidaangkan tidak di kerumuni laalat



6.perbanyak minum air putih sebanyak 8 gelas untuk setiap haarinya.batassikandungan lemak di tubuuh kita, seta batasi makanan awetan .

nah itu dia  tips memilih makanan  sehat untuk di konsumsi.  kiat kiat kita agar kita terhindar maakanan yang tidk sehat karena dengan sehatlah kita bisa beraaktivitas dan menikmati kehidupan do dunia ini yang begitu indah ini.oleh karena itu yuk,,,,kita selaalu biasakan hidup sehat sepanjang hari




























Share this

Related Posts

Previous
Next Post »