RAHASIA AGAR TUBUH TETAP SEGAR BUGAR




Add caption

semua orang sudah pasti dong dirinya sehat dan

 bugar, masyarakat beranggapan bahawwah untuk

menghasilkan tubuh yang sehat membutuhkan uang

yang banyak dan hal itu akam menjafi hal yang

menghantui diri kita tentunya,untuk mencapai  hidup

 yang sehat ada banyak langkah langkah s`ederhana

yang kita semua pasti bisa melakukanya,langkah

pertama agar tubuh tidak mudah lelah






1/lakukan sarapan pagi secara teratur sebelum beraktufitas
dengan kita melkukan sarapan pagi secara teratur sudah otomatis tubuh akan tetap terjaga kesehatanya.oleh karenaitu jangan sepelekan sarapan pagi kita sebelum beraktifitas



2.konsumsi buah buahan dan sayuran setiap hari


dengan kita mengonsumsi bush bushsn setip hari kita atau tubuh kita sudah cukup untuk mendapatkan ansumsi akanan atau vitamin sehingga daya tahan tubuh kita meningkal dan aka terhindar dari segala penyakit yang menimpa kita



4/disiplin waktu


setelah kita melalui tahap tahap di atas  disiplin waktu memang sabgat mendukung sekali terutama kapan kita mulai makan,kapan kita mulai olah raga  kapan kita mulai istirahat sehingga disiplin waktu sangat berperan untuk menjaga setamina tubuh kita
upan yang indah ini



5.lakukan olah raga secara rutin


dengan kita melakukan olah raga secara teratur maka secara otomatif kekebalan tubuh kita meningkat dan zat zat yang beraacun di tubuh kit akan terbunag keluar melalui keringat kita.pleh karena itu lakukanlah hal diatas sehingga nantinya tubuh kita akan terasa sangat nyaman ,segar dan tak mudah lelah dalam m3njalani kehidupan yang indah ini

BACA JUGA ARTIKEL LAINYA SEPERTI

TUJUAN BERUMAH TANGGA
STRATEGII AMPUH AGAR CEPAT HAMIL
PERSIAPANCALON IBU SEBELUM MELAHIRKAN
TIPS ATASI ANAK SUSAH MAKAN
TIPS AGAR DI SAYANG SUAMI SEPANJANG HARI
KENALI TANDA TANDA WANITA SIAP MENIKAH




Share this

Related Posts

Previous
Next Post »