TIPS DAN TRIK SOLUSI TURUNKAN BADAN SETELAH MELAHIRKAN

hallo sop   gimana kabarnya...? tentunya baik baik saaja kan kali ini saya akan berbagi masalah yang saya hadapi dan berbagi solusi mengenai bagaimana caranya mengatasi agar berat badan kita selalu ideal setelah kita melahirkan,banyak ibu ibu muda yang meraka kuwatirkan  bila setelah melahirkan nanti berat badanya akan menjadi bertambah.oleh karenaitu mari kita simak solusi mengatasinya agar rasaa kekhawatiran tersebut bisa di atasi dengan mudah.

tips atasi berat badan setelah melahirkan

1 dengan kita menyusui anak kita.

bagi ibu ibu  muda yang memiliki berat badan setelah melahirkan kini saatnya turunkan berat badan kita dengan  kita mau menyusui anak kita,karena dengan kita menyusui anak kita..berat badan kita secara berangsur angsur akan mulai turun secara alami. maka dari itu sebagai ibu muda yang ingin sekali mengembalikan penampilanya agar tetap ideal seperti dulu kala lalukan  hal tersebut




2.olah raga setelah melahirkan



sebelum kita melakukan olah raga sebaiknya kita harus berkonsultasi dulu dengan dokter olah raga apa yang cocok untuk berolah raga setelah melahirkan,karena olah raga yang biasa berbeda dengan olah raga melahirkan


3 bercengkrama dengan bayi kita



dengan kita bercengkrama dengan bayi kita misal saja mengajak si bayi jalan jalan, menggendong bayi dengan menimangnya dll ini akan membantu tubuh untuk membakar lamak dalam tubuh kita sehingga berat badan menjadi turun

4.dengan cara mengubah pola makan kita



ubahlah pola makan kalian dari semenjak hamil dan setelah melahirkan jangan pola makanya di samakan. aya anjurkan makan makanan yang penuh dengan nutrisi jangan terlalu banyak ngemil dan jangan lupa kansumsi air putih yang cukup


5.tidurlah yang cukup

memang biasanya bagi para ibu ibu memang susah untuk tidur yang penuh selama 8 jam di waktu malaam karena  waktu tersebut di gunakan untuk mengurus bayi yang bangu di tengah malam.setudi membuktikan bahwa ibu yang memiliki kurang tidur dari8 jam sulit untuk menurunkan berat badanya


6.  berkonsultasi dengan dokter


lakukan konsultasi dengan dokter bagai mana caranya untuk melakukan diet secara alami etelah melahirka.sehingga kita nantinya akan aman dalam menjalani proses penurunan berat badan kita.nah itu dia tips lami menurunkan berat badan kita setelah melahirkan.gimana sob.....sanggup untuk menjalaninya......jagalah penampilan kita agar kita selalu di sayang suami kita setiap ahari.dan kunjungi terus tips tips menarik lainya tentunya di   idaman100.blogspot.com



Share this

Related Posts

Previous
Next Post »