tips agar tubuh tetap segar bugar

tips agar tubuh tetap segar bugar 






tips agar tubuh tetap segar bugar  semua orang sudah pasti dong dirinya sehat dan  bugar, masyarakat beranggapan bahawwah untuk menghasilkan tubuh yang sehat membutuhkan uang yang banyak dan hal itu akam menjafi hal yang menghantui diri kita tentunya,untuk mencapai  hidup yang sehat ada banyak langkah langkah s`ederhana yang kita semua pasti bisa melakukanya,langkah pertama agar tubuh tidak mudah lelah
baca artikel alinya seperti



tips agar tutuh tetap segar bugar 

inilah tips yang harus kalian lakukan sehari hari agar tubuh kalian tetap egar bugar sob....

1/lakukan sarapan pagi secara teratur dan tepat waktu sebelum kita memulaui aktivitas

  • bagi para sahabat kita yaang sangat memperhatikan kesehtan jaangan di tinggal kan tips yang pertama ini yaitu rajin tepat waktu saat kita melakaukan sarapan pagi sebelum kita melakukan aktifitas sehari hari


2/konsumsi buah buahan   dan sayuran setiap hari.

  • dengan kita mengonsumsi bush bushsn setip hari kita atau tubuh kita sudah cukup untuk mendapatkan ansumsi akanan atau vitamin sehingga daya tahan tubuh kita meningkal dan aka terhindar dari segala penyakit yang menimpa kita

4/disipin waktu

  • setelah kita melalui tahap tahap di atas  disiplin waktu memang sabgat mendukung sekali terutama kapan kita mulai makan,kapan kita mulai olah raga  kapan kita mulai istirahat sehingga disiplin waktu sangat berperan untuk menjaga stamina tubuh kita  yang indah ini

5.lakukan olahraga

  • dengan kita melakukan olah raga secara teratur maka secara otomatif kekebalan tubuh kita meningkat dan zat zat yang beraacun di tubuh kit akan terbunag keluar melalui keringat kita.pleh karena itu lakukanlah hal diatas sehingga nantinya tubuh kita akan terasa sangat nyaman ,segar dan tak mudah lelah dalam m3njalani kehidupan yang indah ini
nah itulah yang menjaadi  tips agar tubuh tetap egar bugar  sepanjang harai.lakukan gaayaa hidup dan pola makan yang sehat ini sangat berpengaaruh sekali terhadap kesehatan kita untuk itu yuk mari kita jangan bermalas malas saat ingin tubuh kita meenjadi sehat.mungkin hanya itu yang dapat saya sampaikan mudah mudahan akanmenjadi mamfaat bagi kita semua dan saya ucapkan banyak teriimakasih atas kunjunganya di blog ini.
akhor dari sebuah kata saya ucapkaan banyak terimakasih dan sampai jumpa lagi di lain kesempatan

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »