tips agar tubuh tetap segar bugar semua orang sudah pasti dong dirinya sehat dan bugar, masyarakat beranggapan bahawwah untuk menghasilkan tubuh yang sehat membutuhkan uang yang banyak dan hal itu akam menjafi hal yang menghantui diri kita tentunya,untuk mencapai hidup yang sehat ada banyak langkah langkah s`ederhana yang kita semua pasti bisa melakukanya,langkah pertama agar tubuh tidak mudah lelah
baca artikel alinya seperti
tips agar tutuh tetap segar bugar
inilah tips yang harus kalian lakukan sehari hari agar tubuh kalian tetap egar bugar sob....
1/lakukan sarapan pagi secara teratur dan tepat waktu sebelum kita memulaui aktivitas
- bagi para sahabat kita yaang sangat memperhatikan kesehtan jaangan di tinggal kan tips yang pertama ini yaitu rajin tepat waktu saat kita melakaukan sarapan pagi sebelum kita melakukan aktifitas sehari hari
2/konsumsi buah buahan dan sayuran setiap hari.
- dengan kita mengonsumsi bush bushsn setip hari kita atau tubuh kita sudah cukup untuk mendapatkan ansumsi akanan atau vitamin sehingga daya tahan tubuh kita meningkal dan aka terhindar dari segala penyakit yang menimpa kita
4/disipin waktu
- setelah kita melalui tahap tahap di atas disiplin waktu memang sabgat mendukung sekali terutama kapan kita mulai makan,kapan kita mulai olah raga kapan kita mulai istirahat sehingga disiplin waktu sangat berperan untuk menjaga stamina tubuh kita yang indah ini
5.lakukan olahraga
- dengan kita melakukan olah raga secara teratur maka secara otomatif kekebalan tubuh kita meningkat dan zat zat yang beraacun di tubuh kit akan terbunag keluar melalui keringat kita.pleh karena itu lakukanlah hal diatas sehingga nantinya tubuh kita akan terasa sangat nyaman ,segar dan tak mudah lelah dalam m3njalani kehidupan yang indah ini
nah itulah yang menjaadi tips agar tubuh tetap egar bugar sepanjang harai.lakukan gaayaa hidup dan pola makan yang sehat ini sangat berpengaaruh sekali terhadap kesehatan kita untuk itu yuk mari kita jangan bermalas malas saat ingin tubuh kita meenjadi sehat.mungkin hanya itu yang dapat saya sampaikan mudah mudahan akanmenjadi mamfaat bagi kita semua dan saya ucapkan banyak teriimakasih atas kunjunganya di blog ini.
akhor dari sebuah kata saya ucapkaan banyak terimakasih dan sampai jumpa lagi di lain kesempatan