cara obati kolestrol tinggi ciri ciri dan penyebqbnya

cara obati kolestrol tinggi ciri ciri dan penyebabnya

marilah kita ulas cara obati kolestrol tinggi ciri ciri dan penyebabnya banyak sekali kejadian seperti ini yaitu orang yang terserang kolestrol tingga dan bahkan  banyak sekali pula yang tidak dapat tertolong lagi.sebenarnya penyakit kolestrol ini sangat dan mudah sekali untuk kita cegah asalkan kita tau apaa yang sebenarnya yang menyebabkan kita terserang kolestrol di dalam cara obati kolestrol tinggi ciri ciri dan penyebabnya  ini kita akan mengetahui apa sebabp dan tanda tanda serta cara mengatasinya saat kita terserang penyakit kolestrol yang tinggi.sehingga kita dapat mengantisipasi akan kejadian atau secepat mungkin untuk melakukan sesuatu tindakan agar kolestrol kita ceppat tertangani dengan cepat.
pola makan yang asal asalan atau pola makan yang tidak sehat sangat berpengaruh sekali terhadap kesehatan kita sehingga tubuh sangat mudah ekali terserang penyakityang memasyarakat ini.oleh karenanya kita hendaknya seeelalu berusaha bahkan memahami apa sebenarnya yang harus kita lalukan saat kita menjalani pola hodup sehat ini
oke mari kitamulai untuk ciri ciri atau tanda tandanya.sebelum kita jauh ke sana alangkah baiknya kalian juga  bisa baca artikel lainya seperti 

  1.  tips makan makanan sehat dan contohnya 
  2. pengertian dan tujuan rumah tangga 
  3. hal hal yang dapat mengancam kesehatan penis
  4.  

cara obati kolestrol tinggi ciri ciri dan penyebabnya



tanda tanda dan ciri ciri  kita terserang kolestrol tinggi antara lain


  1. timbulnya rasa nyeri pada kaki kita  ciri ciri ini merupakan  ciri ciri umum yang terasa di bagian kaki kita dan munculnya rasa kurang nyaman di bagian kaki kita ini bisa saja terjadi akibat tersumbanya oleh arteri ehingga aliran darah yang seharusnya masuk ke kaki kita mengakami ketersumbatan serta rasa nyeri ini dapat juga menyebar ke seluruh tubuuh kita misal saja kaki  paha  betis bahkan ampai ke bokong
  2. timbulnya kram di  saat malam hari  bila kalian menderita koletrol yang tinggi bisa kaalian kenali saaat kita tidur di malam hari timbul karam di bagian tumit kita jemari kaki atau bagian kaki bagian bawah,rasa sakit ini akan hilang apabila posisi kaki kita rubah yaitu engan menempatkan kaki kita lebih tinggi dari kita atau lebih jelasnya kaki kita di gaantung
  3. kondisi kuku kita berubahuntuk tanda tanda yang berikutnya adalah kondisikuku kita dapat berubah hal ini da[at di sebabkan oleh  kuku tidak mendapatkan asupan darah  yang cukup akibat dari ketersumbatan darah untuk melakukan surflai darah ke seluruh tubuh kita.dan perubahan itu seperti kuku kita bisa menebal serta kuku tumbuh lambat di saat kalian potong
  4. perubahan pada kulit kita   dokter biasanya melakukan pemiraksaan pada kulit pasienya,untuk melakukan pemeriksaan kolestrol
setelah kita mengetaahui tanda tanda di aatas makaa kita juga harus tau laangkah apa yang sebaiknya kita akan lakukaan bila setelah kita terkena kolestrol tinggi.
mari kita ikuti cara mengobati kolestrol tinggi berikut ini

cara mengobati kolestrol tinggi secara medis  maupun non medis 

untuk cara pengobatanya  adalah sebagai berikut

  1. kita sebaiknya berhenti merokok  bila kita ingin sekali sembuh dari kolestrol tinggi kita sebaiknya menghilangkan kebiasaan merokok kita
  2. hindarilah mengonsumsi minuman beralkohol
  3. sebaiknya kita kita melakukan olah raga secara teratur untuk meningkatkan kadar  hdl
  4. mulailah dengan gaya hidup yang sehat sehingga kita akan sembuh dengan sendirinya
  5. tingkatkan konsumsi kadar karbohirat kompleks buah dan sayuran
  6. konsumsilah makanan berserat
  7. konsumsi minyak ikan  saya sarankan untuk mengonsumsi minyak ikan yang kayaa akan omega 3 nya yang berkasiat untuk menurunkan kadar gkolestrol dalam tubuh  ak mengetahui makanan apa yang bisa mencegah kolestrol tinggi.
  8. oleh karena itu mari kita simak bersama sama cara  atau beberapa macam buah buahan dan makanan sebagai pencegah kolestrol tinggi
di samping itu juga tidak cukup rasanya bila kita tidak mengetahu jenis makanan sebagai pencegah kolestrol tinggi.untuk itu mari kita ulas tuntas  jenis makanan pencegah kolestrol sebagai berikut

jenis jenis makanan sebagai penurun kolestrol tinggi

  1. buah apel   cara mencegah kolestrol tinggi adalah dengan menggunakan buah apel.karena buah ini banyak mengandung  serat larut dan serat yang tidak larut yang sangat tinggi ehingga kita akan jauh lebih sehat bila kita sering mengonsumsi buah ini
  2. kacang panjang  kacang panjang ternyata mampu dapat menurinkan kadar kolestrol total.hal ini di sebabkan karena kacang panjang itu sendiri banyak mengandung serat yang telah terbukti bisa memperlaambat laju dan jumplah penyerapan kolestrol dalam jenis makanan tertentu.
  3. teh hitam  di samping sebagai obat pencegahan kangker teh hitam ternyata mampu untuk menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh yang tinggi
  4. buah alpukat    jenis lemak yang benar benar benar dapat membantu n meningkatkan kadar kolestrol adalah alpukay ini.
  5. buah zaitun   buah yang merupakan kaarunia alam ini yang ssangat menapjupkan hal ini di karenakan kaandungan anti oksidan  yang dapat menurunkan kadar kolestrolelakukan gaya hidup yang tidak sehat
  6. buah buahan dan sayur sayuran  buah buahan dan sayuran di percaya dan terbukti turunkan kadar kolestrpl dalam tubuh kita
  7. kedelai dan sejenisnya yang terbuat dari kedelai bahan bahan yang berasal dari kedelai misal saja tempe tahu dan lainya dapat mamou turunkan kadar kolestrol yang tinggi
  8. bawang putih   bawang putih di samping berguna untuk bahan bumbu dalam masakan ternyata bawang putih menunjujkkan kasiarnya yaitu untuk penurun kolestrol yang tinggi
cara obati kolestrol tinggi ciri ciri dan penyebabnya   sekarang kita bahas tentant sebab sebab kita terserang kolestrol.
mari kita ulas semua sebab sebabnya sehingga kita dapat menghindarinya

sebab sebab kita terkena kolestrol antara lain adalah

  • makan makanan yang banyak lemak jenuh misal saja mentega biskuit dan makanan makanan siap saji
  • derat badan yang tak terkontrol atau kelebihan berat badan
  •  kita malas untuk berolah raga
  •  kita tidak mampu menghilangkan kebiasaan merokok
  • melakukan gaya hidup yang tidak sehat
  •  kita sedang di landa stres
  •  terkena penyakit diabetes
  • minum opi berlebihan dapat menyebabkan kolestrol
sebab sebab di atas adalah hal hal yang dapat kita hindari sehingga penyakit  ini tidak bisa bersarang di tubuh kita.oleh karena itu mari kita senantiasa berhati hati agar kita selalu hidup sehat.d
di samping itu ada faktor yang tidak dapat kita hindari yaitu fajtor usia dan faktor keturunan





Share this

Related Posts

Previous
Next Post »