6 cara menurunkan berat badan dengan diet sehat




6 cara menurunkan berat badan dengan diet sehat

6 cara menurunkan berat badan dengan diet sehatoke sob...gimna kabarnya kali ini.....ya...tentunya baik baik saja ya...itulah yang saya harapkan agar kita semua masih dalam keadaan sehat dan kita masih tetap semangat dalam menjalankan aktifitas yang menjadi rutinitas kita sehari hari .pada kesempatan kali ini tepat sekali para sobat semuanya menemukan postingan yang banyak kita butuhkan untuk memecahkan permasalahan pribadi kita sob...yaitu bagaimana caranya agar kita bisa diet dengan sehat dan alami sehingga tidak mengancam kesehatan kita

bagi para perempuan memang ini adalah hal yang sanagt di idam idamkan dan sangat di butuhkan sekali karena bagi mereka penampilah adalah sumber dari kepercayaan dirinya dan dengan penampilanlah mereka bisa melakukan karirnya dengan mudah.untuk itu betapa pentingnya penampilah bagi seorang wanita  di dalam kehidupanya. tidak hanya itu saja dengan kita berpenampilan menarik dan tetap menjaga berat badan kita kita juga akan terhindar dari seranngan penyakit misal saja penyakit yang sering di derita oleh orang banyak yaitu kolestrol dan tekanan darah tinggi.dengan kita tetap menjaga berat badan kita dan tetap konsekwen  dengan menjaga berat badan kita kita akan terhindar dari serangan penyakit tersebut


unrtuk itu pada kesempatan kita kali ini mari kita sama sama menyimak sesuatu tips yang kita butuhkan bersama sama dan ini memang tips yang sangat sederhana yang bisa kita lakukan  baik dari semua kalangan baik itu kalangan tak mampu maupun kalangan mampu,semuanya bisa melakukaanya tergantung niat  kita sob....oke yuk langsung saja kita ikuti ulasanya tentang bagaimana cara melakukan diet secara alami berikut ini tapi sebelum itu kita juga bisa baca artikel menarik lainya misalnya



  1. cara mengetahui istri selingkuh
  2. bagaimana cara agar tidak hamil saat berhubungan

oke sob setelah ada selingan di atas yaitu artikel yang melenceng dari pembahasan kita dengan tujuan agar wawasan kita bertambah dengan membaca artikel yang lain tadi lalu kini saatnya kita lanjutkan pembicaraan kita sob....yaitu tentang  diet sehat denan menjalan kan 6 tips tapi sebelum itu  saya ingin berbagi tips  berharga berikut ulsanya 




6 cara menurunkan berat badan dengan diet sehat

inilah tips yang kita tunggu tunggu sob...tentang bagaimana caranya agar kita bisa diet dengan cara sehat sehinga kita tau betul apa yang harus kita laalukan di saat melakukan diet itu sendiri


 6 cara menurunkan berat badan dengan diet sehatdi antaranya adalah sebagai berikut

1. rutin melakukan sarapan pagi di setiap harinya

diet bukan berarti berhenti makan...tapi diet yang sebenarnya adalah kita mengurangi porsi makan dan masih tetap menjalankan porsi makan kita tapi dengan kita mengurangin porsi makan kita  di saat sarapan pagi  kita di haruskan untuk sarapan setiap paginya dengan porsi yang sedikit. .ini sangat penting bagi kesehatan tubuh lagi lagi sebelum kita mau melakukan aktifitas kita hendaknya  melakukan saraapat terlebih dahulu agar tubuh kita ini sehat dan masih dalam kondisi normal saat akan kita melakukan aktifitas sehari hari

2.makanlah dalam porsi sedikit jangan terlalu kenyang

langkah yang selanjutanya agar kita bisa menjalankan ndiet sehat di antaranya adalah dengan kita makan dengan mengurangi porsi makan kita terutama yang banyak mengandung karbohidrat.biasanya habis sampai 1 piring nasi dan setelah kita menjalankan progan diet sehat ini kita bisa kurangi hingga menjadi setengahnya.lakukan cara ini agar diet kalian tetap sehat dan berhasil turun berat badan kalian

3. perbanyak makan sayuran dan buah buahan secara teratur

setelah kita mengurangi porsi makan kita lalu cara kita selanjtnya adalah dengan mengonsumsi makanan jenis sayuran dan buah buahan agar nutrisi yang di butuhkan tubuh kita tetap tersedia dan kita tetap terjaga kesehatan kita. makanlah dengan teratur dan rutin buah dan sayuran ini  di setiap harinya

4. kurangi mengonsumsi karbohidarat yang berlebihan misalnya nasi

ada yang perlu kita ingat dan perhatikan baik baik bahwa sumber dari kegemukan kita adalah kita terlalu banyak makan  makanan yang mengandung karbohidrat jadi ini bisa di pastikan bahwa kalau kita ingin hidup sehat maka kita hendaknya mengurangi karbohidrat yang kita konsumsi

5. perbanyaklah minum air putih 8 gelas sehari

ya...air putih memang sangat bagus untuk kesehatan kita baik  bagi kesehatan tubuh maupun kesehatan organ organ yang lainya.tapi ingat jangan terlalu banyak atau berlebihan minum air putih ini karena apa bila kita sedang mengonsumsi sesuatu yang berlebihan maka hal yang akan terjadi adalah hal hal yang tidak kita inginkan

6. olahraga secara teratur 1 minggu sekali

untuk melengkapi dari progam diet sehat ini hendaknya kita selalu rutin dan aktif dalam berolahraga minimal 1 kali dalam seminggu.agar hasil yang kita dapatkan maksimal dan kita akan senang dengan penampilan kita yang baru..wow..betapa senangnya kita memiliki berat badan yang udeal dan diet kita berhasil.inilah diet yang di namakan diet sehat yang patut kita terapkan di kehidupan kita jadi mudah dan praktis serta tidak ribet dalam menjalaninya

padaa kesempatan kali ini  saaya juga akan mengulas secaraa ringkas saja hal tentang makanan jenis apa yang seharusnya kita hindari untuk di konsumsi di saat kita  sedang menjalankan hidup sehat.yuk mari kita simak ulasanya berikut


untuk jenis  makanan yang harus di hindari saat diet sehat misalnya

  1. es krim,keju,mentega,minyak samin,lemak yang menempel pada daging,minyak kelapa,minyak biji kapas, minyak inti sawit
  2. nasi putih
  3. gorengan
  4. makanan ringan dan minuman kemasan
  5. gula
  6. soda, makanan cepat saji
  7. pizza
itulah yang menjadi ulasan kita kali ini mengulas tentang  6 cara menurunkan berat badan dengan diet sehatini.mudah mudahan setelah kita mengetahui dan memahami tips di atas maka saya harapkan kita bisa langsung menjalankanya sendiri untuk proses progam diet  sehat ini.dengan kita melakukan caraa alami maka baanyak sekali keuntungan yang kita dapatkan misal saja  bahan yang kita gunakan tidak mengandung unsur kimia dan kita pun akan  sedikit mengeluarkan biaya.karena bahan yang di gunakan adalah bahan alami

mungkin hanya itu saja yang dapat saya sampaikan pada kesempatan kita kali ini.mungkin nanti di lain kesempatan kita bisa bertemu lagi dengan postingan yang judulnya berbeda sehingga kita tak usah kuwatir untuk menemukan postingan terbaru kami di situs yang sama ini. dan tak lupa juga saya ingin mengucapkan banyak terimakasih atas kunjunganya di postingan ini karena telah menyimak ulasan kita dari awal; hingga akhir dan akhir kata dari saya saya ucapkan banyak terimakasih sampai jumpa sampai bertemu di lain kesempatan lagi,salam sehat dan salam bahagia selalu sob....semoga kalian semua tetap ceria dalam menjalani hidup ini



Share this

Related Posts

Previous
Next Post »