5 Taktik menjaga perut tetap langsing setelah menikah

 5 Taktik  menjaga perut tetap langsing  setelah menikah 





5 Taktik  menjaga perut tetap langsing  setelah menikah ya inilah judul yang akan kita ulas selanjutnya sambil kita santai atau menunggu sesuatu yuk mari kita ikuti uksanya berikut ini. Perut kembung dan buncit dapat dialami oleh siapa saja, termasuk calon pengantin yang akan menjalani hari pernikahan dan bahkan ssetelah menikh nanti.kita tau bahwa biasanyaa setelah kkita menikah dan akan mempunyai anak kita sudaah tak bisa mengontrol penampilan kita terutama urusan perut 
. Hal ini tentu saja ingin dihindari, karena dapat mengganggu penampilan dan menyebabkan kegelisahan emosional, terutama di hari yang begitu penting. Untuk itu, simak kiat dan tips kesehatan untuk menghindari tubuh bloated sebelum hari pernikahan berikut ini:





untuk langkah yang pertama yang bisa kita lakukan adalah sebagai berikut

1. Kurangi Konsumsi  banyak Garam

sebaiknya kurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung garam, khususnya makanan dalam kemasan kaleng dan cepat saji. Garam mengandung sodium yang dapat menahan air dalam tubuh sehingga menyebabkan beberapa bagian tubuh Anda mengembang. Coba trik ini dan lihat bagaimana perut Anda akan terlihat lebih rata dari biasanya. sehingga kita bisa tampil percaya diri sepanjang waktu


2. Hindari Makanan yang Sulit Dicerna di tubuh kita 

ingat Makanan yang banyak mengandung lemak akan sulit untuk dicerna oleh metabolisme tubuh, sehingga menjadi salah satu penyebab utama tubuh bloated. Sebisa mungkin, kurangi makanan yang berasal dari produk olahan susu ataudairy food, mengandung pemanis buatan dan semua yang mengandung gluten, seperti roti dan pasta. Mulailah segera gaya hidup sehat sebelum hari pernikahan. dan setelah melahirkan nanti 


3. Makan Secara Perlahan jangan buru buru 

Bisa jadi perut Anda mengalami rasa kembung dan buncit bukan hanya karena makanan yang dikonsumsi, namun cara makan Anda. Jika Anda makan terlalu cepat, terutama bila ditambah dengan sambil berbicara, Anda menciptakan sebuah perangkap udara yang akan mengisi perut Anda dan menyebabkan tubuh bloated. Makan terlalu cepat juga membuat otak tak memilik waktu untuk menangkap sinyal dari perut bahwa Anda sudah kenyang, akibatnya Anda akan cepat lapar dan makan lebih banyak dari biasanya.itulah secabnya kita tidak di anjurkan makan terlalu cepat


4. Tinggalkan Minuman Bersoda dan sejenisnya

Minuman yang berkaitan dengan kandungan soda karbonat, mengandung gelembung-gelembung udara yang dapat menyebabkan tubuh bloated dan juga menimbulkan rasa tidak nyaman. Jika Anda ingin meminum sesuatu yang segar dan memiliki rasa, lebih baik pilih segelas air lemon atau jus buah untuk menggantikan hobi minum soda Anda meminum soda. Baju pengantin pun akan terlihat semakin sempurna dengan tubuh yang ramping tanpa rasa kembung.


5.pintar pintarlah  Konsumsi Makanan yang Tepat

solusi Untuk mengurangi rasa bloated dan perut yang buncit atau kembung, konsumsi buah dan sayur yang kaya akan kandungan potasium untuk menyeimbangkan kadar garam pada tubuh. Minum jus hijau atau jus cranberry yang juga bersifat antioksidan. Tapi ingat  berhati-hatilah dengan beberapa buah dan sayur, seperti semangka dan bawang, yang mengandung fruktosa dan meningkatkan penyerapan air di ginjal Anda.


demikian ulasan kita mengenai  5 Taktik  menjaga perut tetap langsing  setelah menikah  semoga artikel ini berguna bagi para pembacanya dan semoga kalian selalu di berikan suatu bentuk perut yang selalu ideal dan meskipun kita sudah menikah sekalipun .akhir kayta dari saya saya cukupkan sampai di sini semoga kita di pertemukan di lain kesempaatan dengan judul yang berbeda

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »