7 kebiasaan setelah makan yang wajib kita hindari beserta alasanya

7 kebiasaan setelah makan yang  wajib kita hindari beserta alasanya



7 kebiasaan setelah makan yang  wajib kita hindari beserta alasanya   Ada beberapa kebiasaan yang biasanya dilakukan kebanyakan orang setelah makan, seperti makan buah, minum teh atau merokok.
Padahal, bagi sebagian orang yang mengalami gangguan kesehatan, ada beberapa kebiasaan yang harus dihindari setelah makan. Apa sajakah itu?penasan yuk mari kita ikuti berikut ini





memang kita tak sadari bahwa kebiasaan kebiasaan ini akan membuat kita jadi sakit,lalu apa saja kebiasaan itu ,yuk langsung saja kita ikuti ulasanya berikut

1. setelah makan kita merokok

Merokok adalah kebiasaan yang menyenangkan tapi ini  yang harus dihindari setelah makan. Kandungan nikotin dalam rokok dapat mengganggu proses pencernaan dan juga bisa menyerap karsinogen (zat yang menyebabkan kanker) lainnya oleh tubuh.

2. Mandi  habis makan
Mandi tepat setelah kita habis  makan bisa menyebabkan fungsi pencernaan berkurang. Karena mandi dapat memperlambat aliran darah dalam tubuh sehingga hanya ada darah yang lebih rendah yang tersedia untuk pencernaan.

3. Makan buah buahan 
Melansir laman Boldsky, Jumat (2/9/2016), buah-buahan membutuhkan enzim yang berbeda untuk dicerna, sehingga mereka tidak akan bisa diserap dengan baik oleh tubuh jika dikonsumsi tepat setelah makan. atau langsung kita santap tampa harus menunggu waktu dulu 

4. Minum teh manis 
Kebanyakan orang Indonesia meminum teh setelah makan karena di rasa sangat cocok. Sebaiknya, mulai sekarang hindari minum teh setelah makan karena teh mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan yang telah dikonsumsi.

5. Duduk terlalu lama
Setelah usai kita  makan, usahakan untuk tidak duduk terlalu lama  hal ini di sebabkan karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Cobalah untuk berjalan-jalan sebentar setelah makan.

6. Latihan kekuatan pada otot tertentu
Salah satu hal yang harus dihindari setelah makan yakni latihan kekuatan karena dapat menyebabkan refleks asam, cegukan, mual dan lainnya.

7. Rebahan atau terlentang dengan santainya
Hindari kebiasaan rebahan atau berbaring  karena kekenyangan tepat setelah makan karena hal ini dapat mengganggu "perjalanan" makanan di pencernaan dan menyebabkan asam lambung naik.



demikian ulasan kita mnegenai  7 kebiasaan setelah makan yang  wajib kita hindari beserta alasanya
 semoga artikel ini bermanfaaat bagi kita semua dan mudah mudahan kita di pertemukan di lain kesempatan dengan judul yang berbeda

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »