10 Manfaat Air Teh Untuk Kesehatan Anda

10 Manfaat Air Teh  Untuk Kesehatan Anda 




10 Manfaat Air Teh  Untuk Kesehatan Anda   Tidak peduli apa musim yang melanda di wilayah kita , teh bisa menjadi minuman yang lezat karena dapat disajikan es atau panas. bisa di sajikan di segala waktu 
Tapi manfaatnya jauh melampaui penyegaran. Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa minum teh benar-benar dapat meningkatkan kesehatan Anda.

Setidaknya, itu adalah cara yang beraroma mendapatkan cukup cairan ke dalam tubuh Anda setiap hari. Selain itu, penelitian telah menunjukkan teh dapat membantu melindungi gigi Anda dan hati Anda, serta bahkan mungkin membantu untuk mencegah kanker.

Jenis teh yang Anda minum dapat membuat perbedaan yang. Semua teh non-herbal yang dibuat dari daun tanaman Camellia sinensis. Jumlah waktu daun diproses menentukan apakah Anda berakhir dengan hijau, teh hitam atau oolong.

Teh hijau adalah yang paling diproses dan cenderung memiliki jumlah tertinggi polyphenol, dan satu-satunya jenis yang mengandung polifenol, catechin, yang mengapa banyak penelitian telah dilakukan dengan menggunakan teh hanya hijau. teh herbal tertentu dikenal karena nilai-nilai obat mereka, termasuk menenangkan sistem pencernaan.


10 Manfaat Air Teh  Untuk Kesehatan Anda 

Berikut adalah 10 manfaat kesehatan dari teh yang kita minum setiap hari:


1. Teh mengandung antioksidan

Antioksidan bekerja untuk mencegah versi tubuh karat dan dengan demikian membantu untuk menjaga kita muda dan melindungi kita dari kerusakan dari polusi.

2. Teh memiliki kafein kurang dari kopi

campuran herbal tidak memiliki kafein, sedangkan teh tradisional memiliki kurang dari 50 persen dari apa yang biasanya ditemukan dalam kopi. Itu berarti Anda dapat mengkonsumsinya tanpa efek-efek sial pada sistem saraf, kata Leslie Bonci, ahli gizi dan pemilik Active Saran Eating.

3. Teh dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke

"Ada banyak literatur di luar sana pada teh dan kesehatan jantung," kata Anna Ardine, manajer gizi klinis di Magee-Womens Hospital dari University of Pittsburgh Medical Center. "Ini adalah efek kesehatan yang ada bukti kuat."

Bahkan, sebuah penelitian yang diterbitkan awal tahun ini yang menggabungkan data dari sejumlah laporan sebelumnya menemukan penurunan hampir 20 persen dalam risiko serangan jantung dan 35 persen penurunan risiko stroke di antara mereka yang minum 1-3 cangkir teh hijau hari. Mereka yang minum empat atau lebih cangkir teh hijau setiap hari memiliki pengurangan 32 persen dalam risiko terkena serangan jantung dan menurunkan kadar kolesterol LDL.

4. Teh dapat membantu dengan penurunan berat badan

Penelitian tentang hal ini tidak sekuat, Ardine mengatakan, menambahkan bahwa penelitian yang telah menunjukkan efek telah bergantung pada konsumsi dalam jumlah besar teh, sering dalam bentuk pil.

5. Teh dapat membantu melindungi tulang Anda

Data dari studi hewan terbaru menunjukkan bahwa teh hijau dapat mencegah keropos tulang.


0: suplemen 28PlayCalcium dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri
suplemen kalsium dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri

0: 58PlayWhat adalah gejala dari kanker payudara?
Apa gejala kanker payudara?

3: diagnosis kanker prostat 56PlayBen Stiller: Dr. Oz beratnya pada tes PSA
diagnosis kanker prostat Ben Stiller: Dr. Oz beratnya pada tes PSA

0: 38PlayPolio-like illness AFM pada kenaikan antara anak-anak, CDC memperingatkan
Polio-like illness AFM pada kenaikan antara anak-anak, CDC memperingatkan

6. Teh dapat menyimpan cerah senyummu

"Peneliti Jepang menemukan bahwa teh dapat menurunkan gigi," kata Ardine. "Ini perubahan pH dalam mulut Anda ketika Anda meminumnya dan yang mungkin apa yang mencegah gigi berlubang." Di luar itu, teh, tidak seperti banyak minuman lain tidak muncul untuk mengikis enamel gigi, Bonci mengatakan.


7. Teh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Penelitian telah menunjukkan teh bisa tune up sel kekebalan tubuh sehingga mereka mencapai target mereka lebih cepat.

8. Tea dapat membantu melawan kanker

Studi tentang ini saat ini tercampur, yang berarti penelitian lebih lanjut diperlukan, Bonci mengatakan. Tapi, sementara itu, "jika Anda punya riwayat keluarga yang kuat dari kanker dan Anda ingin melakukan apa pun yang Anda bisa, Anda mungkin meningkatkan konsumsi teh Anda," tambahnya.


9. Teh herbal dapat menenangkan sistem pencernaan

"Teh herbal, di chamomile tertentu, bisa baik bagi orang-orang dengan sindrom iritasi usus besar karena itu adalah antispasmodic," kata Bonci. "Dan teh jahe dapat menenangkan mual."

10. Tea - murni, yang - bebas kalori

"Ini tidak ada kalori alternatif untuk air," kata Bonci. "Ini memberikan begitu banyak pilihan untuk rasa dan fleksibilitas. Anda dapat memilikinya panas atau dingin. Dan Anda tidak perlu memasukkan apa pun di dalamnya, meskipun Anda mungkin ingin menambahkan tongkat kayu manis atau jahe. Itu berarti Anda dapat melembabkan dengan sesuatu selain air saja. "

Teh hijau telah di pusat perhatian sejak beberapa tahun terakhir untuk manfaat kesehatan potensial. Telah digunakan sebagai minuman dan obat di Asia sejak zaman kuno. Studi telah menunjukkan manfaat berikut:


  1. Melindungi terhadap berbagai jenis kanker - properti dikaitkan dengan kehadiran antioksidan
  2. Menginduksi thermogenesis dan merangsang oksidasi lemak sehingga meningkatkan tingkat metabolisme, tanpa meningkatkan denyut jantung.
  3. Bekerja sebagai antidepresan dan menurunkan prevalensi penurunan kognitif.
  4. Adalah agen hipokolesterolemik dan dengan demikian mencegah penyakit kardiovaskular
  5. Mengurangi gigi berlubang dan meningkatkan kepadatan tulang
  6. Mengurangi batu ginjal
  7. Mengurangi tekanan darah
  8. Memiliki sifat antibiotik
  9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menekan gangguan auto imun
  10. Meningkatkan bernapas pada mereka dengan asma


demikian ulasan kita   tentang  10 Manfaat Air Teh  Untuk Kesehatan Anda  semoga artikel ini bermanfaat bagi para pembaca dan saya ucapkan selamat mencoba dan semoga sehat selalu 

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »