Cara Mengurangi Rambut RONTOK yang bisa di lakukan sendiri

Cara Mengurangi  Rambut RONTOK  yang bisa di lakukan sendiri




Cara Mengurangi  Rambut RONTOK  yang bisa di lakukan sendiri   pekan terakhir saat aku sedang mengagumi putri tresses tebal saya Britta ini saya mulai merasa creep melankolis kecil di, mengingat saat rambut MY seperti itu. Yang terakhir beberapa tahun rambut saya telah menipis secara dramatis dibandingkan dengan yang ' "kemuliaan hari." Ini membingungkan untuk sedikitnya ketika Anda menjalankan jari Anda melalui rambut Anda seperti Anda mencuci dan BANYAK rambut keluar. Aku bahkan sudah bicara dengan dokter saya tentang hal itu karena saya tahu ada kondisi medis yang dapat menyebabkan lebih tinggi dari rambut rontok normal. Untungnya (sayangnya?) Rambut rontok saya tampaknya menjadi berbagai taman rambut rontok Anda yang datang bersama dengan kehormatan semakin tua. :-)




akan tetapi  meskipun tampaknya takdir saya untuk memiliki rambut tipis seperti saya "dewasa" (ibu saya telah mengalami nasib yang sama,) saya telah menemukan ada beberapa hal yang bisa saya lakukan yang akan memberikan rambut saya lebih dari  yang kita inginkan untuk saat ini 


Cara Mengurangi  Rambut RONTOK  yang bisa di lakukan sendiri


oke Berikut adalah 13 solusi alami untuk rambut rontok untuk pertimbangan Anda (dan saya), untuk membantu memperlambat perkembangan rambut rontok dan mempertahankan kunci sehat untuk selama mungkin.
inilah tips  yang kita tunggu tunggu 

1. Pertimbangkan Diet yang Anda lakukan 

istilah Protein adalah blok bangunan dari jaringan dalam tubuh Anda, termasuk rambut Anda. Pastikan Anda mengkonsumsi cukup protein dalam diet Anda. Sumber terbaik dari protein adalah susu, putih telur dan ikan.

ingat Anda juga ingin makan makanan tinggi omega-3 asam lemak-seperti salmon dan mackerel-dua atau tiga kali seminggu, atau taburkan satu sendok makan atau dua tanah baru biji rami ke salad atau sereal setiap hari.


2. Meningkatkan Vitamin & Mineral

untuk Vitamin A sangat penting untuk rambut sehat karena "bekerja dengan sintesis lemak." Produk makanan kaya vitamin A termasuk sayuran hijau, wortel, dan telur.

Vitamin B12 menciptakan penciptaan lebih dari sel darah merah, yang akhirnya memberikan lebih banyak oksigen untuk tubuh Anda!

Vitamin C dan besi - (. Yang membantu penyerapan zat besi) menyimpan rambut Anda dengan suplemen zat besi dipasangkan dengan vitamin C

Vitamin E juga mendorong sirkulasi dalam tubuh dan membantu menumbuhkan pembuluh darah baru, yang membantu rambut tumbuh.

ada Beberapa mineral yang paling penting untuk kesehatan rambut - kalsium, tembaga, besi, magnesium dan seng. Anda dapat menemukan banyak ini di sayuran favorit Anda, atau Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengambil suplemen mineral setiap hari.


3. mengatur Hormon dalam tubuh 

kita tau bahwa Banyak orang yang mulai kehilangan rambut mereka awal atau tanpa penjelasan menemukan mereka memiliki ketidakseimbangan hormon. Jika Anda memiliki gejala hormonal lainnya, melihat ke dalam suplemen alami untuk regulasi hormon dan makanan yang mempromosikan kadar hormon yang sehat.

4. Bicara dengan  Dokter Anda

Ada beberapa kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan rambut rontok, termasuk stres, penyakit tiroid, anemia, dan obat-obatan untuk penyakit jantung. Bicarakan dengan dokter Anda untuk memastikan itu bukan salah satu dari isu-isu lainnya.

5. Minum lebih banyak air putih 

Tinggal terhidrasi sangat penting dalam pertumbuhan jaringan dan kesehatan. Rambut poros itu sendiri sebagian besar terdiri dari air. Menetapkan tujuan untuk minum AT LEAST 64 ons setiap hari. Selain itu, hindari soda berkarbonasi yang semuanya akan melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat rambut Anda lebih mungkin untuk jatuh.

6. jangan merokok 

kebiasaan Merokok mengurangi sirkulasi, dan ini termasuk aliran darah ke kulit kepala. Minum alkohol dan kafein akan menghambat sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan kejatuhan rambut lebih lanjut.

7. Menjaga  tubuh agar tidak tres 

ini nyata ,Percaya atau tidak, sebagian besar waktu, akar penyebab rambut rontok adalah stres dan ketegangan. Coba meditasi atau yoga untuk membantu mengurangi stres dan menenangkan pikiran Anda.

8. Olahraga teratur 

Olahraga teratur memungkinkan keringat untuk membersihkan dan unclog pori-pori rambut Anda. Latihan ini juga akan membuat Anda lebih sehat secara keseluruhan yang akan membantu Anda tumbuh lebih panjang, kunci kuat.

9. Pijat Kulit Kepala  dengan minyak

pijat kulit kepala membantu merangsang folikel rambut untuk meningkatkan pertumbuhan rambut! Mengambil minyak alami - zaitun, kelapa, almond - tambahkan beberapa tetes lavender atau minyak esensial rosemary untuk itu, dan pijat lembut ke kulit kepala Anda. Mengenakan topi mandi dan biarkan selama satu jam, kemudian keramas rambut Anda. Ikuti obat ini seminggu sekali. Baunya besar dan sangat santai! kunci Anda akan tampak lebih tebal dan lebih kuat dari sebelumnya.

10. Minyak esensial kita pergunakan 

Lavender, rosemary, dan thyme telah terbukti untuk membantu pertumbuhan rambut dan mencegah penipisan atau botak. Cobalah memijat minyak esensial ke rambut Anda setelah keramas, atau Anda dapat membuat Rosemary & Lavender Hair Rinse bahwa adikku Rebecca dibuat.

11. Natural Juices

saran kami Anda dapat menggosok kulit kepala Anda dengan jus bawang putih, jus bawang atau jus jahe. Biarkan semalam dan mencuci secara menyeluruh di pagi hari. (Saya pribadi akan tetap dengan minyak esensial!)

12.mempergunakan  antioksidan

Teh hijau mengandung antioksidan yang mencegah rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Terapkan teh hijau hangat (dua kantong diseduh dalam satu cangkir air) pada kulit kepala Anda dan meninggalkan campuran ini selama satu jam dan kemudian bilas


13. Be Kind Untuk Rambut Anda

kita hendaknya Mengatur pengering rambut Anda pada pengaturan dingin dan rendah, dan meminimalkan penggunaan besi datar.
Jangan mewarnai rambut Anda lebih dari satu atau dua nuansa warna normal: Semakin parah perubahan warna, yang lebih banyak bahan kimia yang Anda butuhkan, yang dapat membuat rambut istirahat.
Jika Anda menggunakan gel rambut atau hair spray, jangan tunggu sampai kering sebelum Anda menyisir, karena rambut akan mengeras dan menjadi lebih mungkin untuk istirahat.
Ketika rambut basah, gunakan sisir bergigi lebar bukan kuas, dan ENTENG menyisir rambut; menghindari menarik dan menarik-narik.
Hindari yang tidak perlu menyikat gigi, menyisir, curling atau pelurusan. Penggunaan yang berlebihan dari alat-alat dan teknik akan melemahkan rambut di tingkat akar

Mendapatkan di papan dengan obat kehilangan rambut alami ini dapat membantu BANYAK dalam melestarikan rambut yang Anda miliki dan membuatnya lebih tebal dan lusher dalam proses. Namun, meskipun melakukan segalanya "benar", selalu ada kemungkinan bahwa gen kita dapat mendikte bahwa pertumbuhan rambut lanjutan saja tidak dalam kartu.

Kita tidak bisa serta merta mengubah apa yang alam telah di toko untuk kita, tapi dengan menggunakan solusi alami, kita bisa memperlambat perkembangan rambut rontok dan mempertahankan kunci sehat untuk selama mungkin.

demikian ulasan kita kali ini mengenai  Cara Mengurangi  Rambut RONTOK yang bisa di lakukan sendiri semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semuanya terutama bagi para pembaca dan mudah mudahan kita di pertemukan di lain kesempatan dengan judul postingan yang berbeda





Share this

Related Posts

Previous
Next Post »