Madu Tawon, Madu Royal Jelly, Madu untuk Ibu Hamil



 Madu Tawon, Madu Royal Jelly, Madu untuk Ibu Hamil

Madu Tawon, Madu Royal Jelly, Madu untuk Ibu Hamil  Madu manis, sehat, dan bergizi. Setiap orang muda atau tua telah diuntungkan dari madu dengan satu atau lain cara. Tapi bukan hal yang manis buruk bagi kesehatan? Juga, seberapa amankah untuk memiliki madu saat Anda membawa kehidupan di dalam diri Anda? MomJunction membantu Anda memahami apakah madu aman selama kehamilan dan risiko dan manfaatnya yang terkait. Baca terus

Apakah Madu Aman Untuk Makan Selama Kehamilan?

Madu aman selama kehamilan asalkan dipasteurisasi. Juga, itu harus berasal dari otoritas bersertifikat pemerintah.

Salah satu penyebab kekhawatiran tentang madu mentah adalah dapat menyebabkan botulisme (1). Namun, itu hanya mempengaruhi bayi berusia kurang dari satu tahun karena sistem pencernaan mereka belum matang. Sistem gastrointestinal pada orang dewasa mengandung bakteri yang mencegah toksin botulinum, dan tidak membiarkannya berpindah ke plasenta (2).




Fakta Nutrisi Madu:

Madu adalah gudang nutrisi! Kenali mereka di bawah ini.
Disponsori

Satu cangkir (333 gram) madu menawarkan kalori dan nutrisi berikut (3).
Jumlah Nutrisi per porsi
Kalori 1031kkal
Total Karbohidrat 279g
Serat makanan 1g
Gula 278g
Protein 1g
Vitamin B6 0.1mg
Vitamin C 1.7mg
Riboflavin 0.1mg
Folat 6.8mcg
Besi 1.4mg
Kalsium 20.3mg
Potasium 176mg
Fosfor 13,6mg
Magnesium 6.8mg
Seng 0.7mg
Mangan 0.3mg
Sodium 13.6mg
Tembaga 0.1mg
Fluorida 23.7mcg
Selenium 2.7mcg


Manfaat Madu Selama Kehamilan:

Manfaat madu dalam beberapa cara selama kehamilan karena kaya akan gula seperti fruktosa dan glukosa, selain nutrisi.

    Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Sifat antibakteri dan antioksidan Honey meningkatkan kekebalan tubuh. Ini juga mengobati luka, luka, luka bakar ringan, dan mulas dengan menetralkan asam lambung (4).

    Meredakan insomnia: Tindakan menghirup madu membantu mengatasi insomnia. Minum susu dicampur dengan satu sendok madu sebelum tidur membantu Anda memiliki tidur yang tidak terganggu (5).

    Meredakan batuk dan pilek: Sifat antivirus madu menghambat aktivitas virus dalam tubuh mencegah dingin (6) Madu adalah penekan batuk yang efektif. Namun, tidak ada bukti ilmiah untuk melawan penggunaan batuk tersebut (7).

    Meringankan sakit tenggorokan: Sifat anti-inflamasi madu menenangkan iritasi tenggorokan. Tambahkan madu ke teh jahe atau lemon, dan hirupnya hangat untuk meringankan sakit tenggorokan (8).

    Cures ulcers: Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi madu secara teratur menurunkan pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori, yang bertanggung jawab untuk menyebabkan borok (9).

    Meningkatkan kesehatan kulit kepala: Sifat antibakteri madu tidak hanya menenangkan sakit tenggorokan, tapi bekerja dengan efektif untuk menyingkirkan ketombe dan kulit kepala yang gatal. Masukkan beberapa madu ke air hangat dan oleskan ke kulit kepala untuk merawat kondisi rambut seperti itu (10).

    Mengurangi alergi: Meskipun tidak sepenuhnya meyakinkan, madu membantu mengendalikan alergi musiman karena madu lokal mengandung serbuk sari di dalamnya. Pada konsumsi reguler, tubuh akan membeku terhadap serbuk sari dan alergi musiman (11).


Bahaya Madu Selama Kehamilan:

Konsumsi madu yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping tertentu seperti di bawah ini.

    Memperkuat sensitivitas insulin: Madu meningkatkan kadar gula darah dan memperburuk resistensi insulin karena lebih dari 25 gram fruktosa sehari tidak aman selama kehamilan.

    Penyebab kram: Madu menyebabkan kram perut, diare, konstipasi, dan kembung. Konsumsi madu yang berlebihan membuat tubuh Anda asam dan mempengaruhi saluran pencernaan sehingga memperlambat pencernaan.

    Mempengaruhi kesehatan gigi: Tingginya kadar gula dalam madu menyebabkan gigi berlubang dan erosi gigi.

    Berat badan: Kalori kaya yang membenci pada madu menambah berat badan Anda.

Berapa Banyak Madu Aman Selama Kehamilan?

Tiga sampai lima sendok makan (180 sampai 200 kalori) madu sehari aman karena satu sendok makan mengandung sekitar 60 kalori. Kalori dari gula sederhana tidak boleh melebihi 10% dari total kebutuhan kalori selama kehamilan (sekitar 1800 sampai 2400 kalori per hari) (12).
Tindakan Pencegahan Untuk Mengambil Saat Mengkonsumsi Madu:

Ada beberapa cara di mana madu tidak boleh dilakukan:

    Jangan menambahkan madu ke dalam air panas atau minuman karena menghilangkan enzim yang sehat. Anda bisa menambahkannya ke air suam-suam kuku.

    Jangan menambahkan madu pada makanan kaya vitamin C dan D karena mineral yang ada di madu akan meniadakan manfaat vitamin.

    Hindari mencampur madu dengan dadih karena bisa membalikkan manfaat dan menyebabkan gangguan pencernaan (13).

Tips Memilih Madu:

Jika kualitas madu bagus, konsumsi jangan sampai menjadi masalah, bahkan untuk wanita hamil.

    Periksa kembali apakah madu dipasteurisasi dan hampir semua merek menjual madu pasteurisasi.

    Pilih madu organik yang dipercaya karena mengalami pengolahan minimal.

Jika Anda tidak yakin dengan madu mana yang harus dimakan, diskusikan dengan dokter kesehatan Anda. Dia bisa menjadi orang terbaik untuk memberi tahu Anda.

Temukan Penerbangan yang Mengejutkan dengan Cepat Seketika
Dengan kepik
Segera temukan tarif termurah dan manjakan diri Anda dengan liburan tak terduga! Cari sekarang dan simpan!
Bisakah Anda Minum Manuka Honey Saat Hamil?

Manuka madu aman dikonsumsi kecuali jika Anda alergi terhadapnya. Sehat dan sehat, dan juga tidak ada bukti bahwa manuka tidak aman untuk dikonsumsi selama kehamilan. Namun, Anda harus memeriksakan diri ke dokter sebelum menggunakannya.

Kehamilan adalah suatu saat ketika Anda harus berhati-hati dengan semua yang Anda makan. Mantra sederhana yang harus diikuti adalah makan secukupnya. Dan sementara madu aman, sangat penting bahwa Anda tidak memilikinya dalam bentuk yang dapat mempengaruhi Anda dengan buruk.

Beritahu kami jika Anda memiliki madu selama kehamilan Anda, di bagian komentar di bawah ini.Mungkin itu saja dari kami tentang  Madu Tawon, Madu Royal Jelly, Madu untuk Ibu Hamil semoga bermanfaaat

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »