Cara Menyebuhkan Mulas Pada Perut


 Cara Menyebuhkan Mulas Pada Perut


Jika Anda mengalami nyeri ulu hati, Anda tahu rasanya dengan baik: sedikit cegukan, diikuti oleh sensasi terbakar di dada dan tenggorokan Anda. Mungkin dipicu oleh makanan yang Anda makan, terutama makanan pedas, berlemak, atau asam. Nachos Jalapeño dengan ekstra salsa atau onion ring goreng adalah penyebab umum. Atau mungkin Anda memiliki penyakit gastroesophageal reflux, suatu kondisi kronis dengan banyak penyebab potensial.



Apapun penyebabnya, sakit maag tidak nyaman dan tidak nyaman. Apa yang bisa Anda lakukan saat serangan mulas?

Kami akan membahas beberapa kiat cepat untuk menyingkirkan mulas, termasuk:

    memakai pakaian longgar
    berdiri tegak
    meninggikan tubuh bagian atas Anda
    campurkan soda kue dengan air
    cobalah jahe
    ambil suplemen licorice
    cuka sari apel
    mengunyah permen karet untuk membantu mengencerkan asam
    jauhi asap rokok
    10. coba obat yang dijual bebas

Longgarkan pakaian

Mulas terjadi ketika isi perut Anda naik ke esofagus Anda, di mana asam lambung dapat membakar jaringan. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin mengalami episode mulas karena pakaian ketat menekan perut Anda. Jika itu yang terjadi, hal pertama yang harus dilakukan adalah melonggarkan ikat pinggang Anda - atau celana Anda, pakaian, atau apa pun yang memegang Anda erat-erat.
Berdiri tegak

Postur tubuh Anda juga dapat berkontribusi untuk mulas. Jika Anda duduk atau berbaring, cobalah berdiri. Jika Anda sudah berdiri, cobalah berdiri lebih tegak. Postur tegak memberikan tekanan yang lebih sedikit pada esophageal sphincter (LES) bawah Anda, lapor Harvard Men's Health Watch. LES Anda adalah cincin otot yang membantu menghentikan asam lambung naik ke kerongkongan Anda.
Tinggikan tubuh bagian atas Anda

Berbaring bisa membuat mulas lebih buruk. Ketika tiba saatnya tidur, sesuaikan permukaan tidur Anda untuk menaikkan tubuh bagian atas Anda. Menurut Mayo Clinic, mengangkat kepala Anda dengan bantal tambahan biasanya tidak cukup. Sebaliknya, tujuannya adalah untuk meningkatkan tubuh Anda dari pinggang ke atas. Jika Anda memiliki tempat tidur yang dapat disesuaikan, atur pada sudut yang sesuai untuk memberikan kelegaan. Jika tempat tidur Anda tidak dapat disesuaikan, Anda dapat mengubah sudut permukaan tidur Anda dengan menggunakan bantal wedge.
Campur soda kue dengan air

Anda mungkin memiliki obat sakit maag di tangan di dapur Anda, tanpa menyadarinya. Soda kue dapat menenangkan beberapa episode mulas dengan menetralisir asam lambung Anda. Larutkan satu sendok teh soda kue dalam segelas air dan minum perlahan. Bahkan, Anda harus minum semuanya perlahan-lahan ketika Anda memiliki mulas.
Coba jahe

Menurut sebuah pos di Harvard Healthbeat, jahe telah digunakan sebagai obat tradisional untuk sakit maag selama berabad-abad. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk mempelajari apakah obat ini berhasil, tetapi mungkin patut dicoba.

Pertimbangkan untuk menambahkan akar jahe parut atau potong dadu ke resep tumis favorit Anda, sup, dan makanan lainnya. Untuk membuat teh jahe, jahe mentah yang curam, akar jahe kering, atau kantong teh jahe dalam air mendidih. Mungkin yang terbaik adalah menghindari ginger ale. Minuman berkarbonasi adalah pemicu mulas yang umum, dan sebagian besar merek ginger ale dibuat dengan bumbu buatan daripada yang asli.
Minumlah suplemen licorice

Akar licorice adalah obat tradisional lain yang telah digunakan untuk mengobati sakit maag, lapor Harvard Healthbeat. Ini mungkin membantu meningkatkan lapisan mukosa dari lapisan esofagus Anda, yang dapat melindungi kerongkongan Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh asam lambung.

Deglycyrrhizinated licorice (DGL) tersedia di banyak apotek dan toko makanan kesehatan. Suplemen ini mengandung licorice yang telah diproses untuk menghilangkan sebagian besar glycyrrhizin-nya, senyawa yang dapat menyebabkan efek samping yang merugikan.

Makan terlalu banyak licorice atau DGL dapat meningkatkan tekanan darah Anda, menurunkan kadar potasium, dan mengganggu obat-obatan tertentu, menyarankan NCCIH. Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen licorice atau DGL.
Cuka sari apel cuka

Cuka sari apel adalah obat tradisional lain yang digunakan beberapa orang untuk mengobati sakit maag. Satu studi menemukan bahwa minum cuka sari apel yang diencerkan setelah makan dapat membantu meredakan mulas bagi sebagian orang. Namun, efek ini tidak mencapai tingkat signifikansi statistik.

Lebih banyak penelitian diperlukan untuk mempelajari apakah cuka sari apel bermanfaat untuk mengobati sakit maag. Jika Anda memutuskan untuk mencoba obat tradisional ini, encerkan cuka sari apel dengan air dan minum setelah makan.
Mengunyah permen karet

Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics, mengunyah permen karet selama setengah jam setelah makan juga dapat membantu mengurangi rasa panas di dada. Permen karet merangsang produksi air liur dan menelan. Ini mungkin membantu mengencerkan dan membersihkan asam lambung dari esofagus Anda.

Hindari asap rokok

Anda mungkin sudah tahu bahwa Anda tidak boleh merokok. Tetapi apakah Anda tahu bahwa merokok dapat menyebabkan sakit maag? Jika Anda seorang perokok dan Anda mendapat serangan mulas, jangan nyalakan. Merokok mungkin menjadi strategi untuk mengatasi saat Anda tidak nyaman, tetapi itu tidak akan membuat perasaan terbakar itu hilang.
Minum obat sakit maag yang dijual bebas

Ada banyak obat maag over-the-counter (OTC) yang dapat Anda temukan di hampir semua apotek atau toko kelontong. Obat-obatan ini datang dalam tiga kelas: antasid, H2 blocker, dan inhibitor pompa proton (PPIs). PPI dan H2 blockers mengurangi seberapa banyak asam yang dikeluarkan oleh lambung Anda, yang dapat membantu mencegah dan mengurangi gejala sakit maag. Antasid menetralisir asam lambung.
The takeaway

Ketika sakit maag, banyak perawatan over-the-counter, pengobatan rumah, dan penyesuaian gaya hidup dapat memberikan bantuan. Menyesuaikan kebiasaan sehari-hari Anda juga dapat membantu mencegah gejala mulas dari berkembang di tempat pertama. Misalnya, cobalah untuk:

    hindari pemicu mulas umum, seperti makanan berlemak dan pedas
    makan setidaknya tiga jam sebelum tidur
    hindari berbaring setelah makan
    menjaga berat badan yang sehat

Jika Anda mengalami sakit maag lebih dari dua atau tiga kali seminggu, bicarakan dengan dokter Anda. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin meresepkan obat atau perawatan lain.


Share this

Related Posts

Previous
Next Post »