Ini 4 Cara Mengatasi Alergi Musiman Sangat Ampuh


 Ini 4  Cara Mengatasi Alergi Musiman Sangat Ampuh 

 

Waktu yang tepat untuk pergi keluar untuk berjalan-jalan di lingkungan sekitar, mendaki di perbukitan, dan berkebun di musim gugur.

Tapi itu "ah" dapat dengan cepat menjadi "ah-choo" jika Anda salah satu dari 36 juta orang Amerika dengan masalah alergi musiman. Hidung berair, mata gatal, dan kemacetan - semua gejala alergi tipikal - dapat memperlambat Anda dan membuat Anda sengsara.

Meskipun belum ada kemajuan dramatis baru-baru ini dalam pengobatan alergi, para ahli mengatakan jika Anda mudah alergi, Anda dapat mengambil sejumlah langkah untuk meminimalkan kesengsaraan.



Ini 4  Cara Mengatasi Alergi Musiman Sangat Ampuh 




1. Kenali Pemicu Alergi Anda

Pemicu, atau alergen, dapat bervariasi menurut wilayah negara, tetapi dua penyebab utama harus disalahkan untuk banyak masalah alergi musiman, kata para ahli.

    Ragweed dan serbuk sari gulma lainnya. Ragweed adalah tanaman keras kepala dan tumbuh dengan mudah di ladang, sepanjang pinggir jalan, dan di lahan kosong. Sebuah tanaman dapat menghasilkan miliunan serbuk sari dalam satu musim, dan biji-bijian dapat melakukan perjalanan hingga 400 mil karena mereka sangat ringan.
    Cetakan. Cetakan luar tumbuh di vegetasi berat, jerami dan jerami, dan ditemukan dalam daun yang digaruk. Cetakan luar ruangan meningkat setelah hujan juga.

Memprediksi betapa buruknya musim alergi adalah ilmu yang tidak pasti, tetapi ada beberapa hubungan umum dengan cuaca, kata Gary Rachelefsky, MD, seorang ahli alergi staf di Santa Monica-UCLA Medical Center dan Orthopaedic Hospital. "Biasanya ketika ada lebih banyak hujan, ada lebih banyak serbuk sari," katanya. Cetakan luar ruangan juga dapat meningkat, dengan lebih banyak uap air. Jadi jika Anda tinggal di daerah yang terkena banjir atau hujan lebat di musim semi atau musim panas, Anda mungkin bisa mengharapkan musim alergi lebih buruk dari biasanya.


2. Pelajari Tindakan yang Dilakukan Sendiri

Mungkin terdengar jelas, tetapi menghindari alergen adalah ukuran No.1 yang disarankan oleh para ahli alergi. Ada banyak langkah yang dapat Anda ambil untuk menghilangkan atau meminimalkan paparan alergen dan meningkatkan gejala alergi musiman. Di antara tindakan yang sering dikutip:

    Kenakan masker pelindung saat berkebun atau melakukan pekerjaan halaman.
    Modifikasi lingkungan dalam ruangan untuk mencegah alergen, kata Clifford W. Bassett, MD, wakil ketua Komite Pendidikan Publik dari American Academy of Allergy, Asma & Imunologi. Misalnya, gunakan filter HEPA (efisiensi tinggi partikulat udara) di AC untuk menjebak spora serbuk sari yang lebih baik. "Ganti filter kondisi udara sering," katanya.
    Periksa jumlah serbuk sari sebelum Anda bepergian. "Jika Anda bepergian dengan alergi, pertimbangkan liburan dekat laut atau teluk," kata Bassett. "Jumlah serbuk sari biasanya lebih rendah." Untuk menemukan jumlah serbuk sari, hubungi Biro Alergi Nasional (www.aaaai.org/nab), yang menawarkan laporan kepada publik. Atau periksa laporan cuaca lokal Anda; beberapa memberikan serbuk sari dan menghitung spora jamur.
    Lindungi matamu. Saat berlibur dan di rumah, pakailah kacamata hitam saat di luar ruangan untuk mengurangi jumlah serbuk sari yang masuk ke mata, Bassett menyarankan.
    "Cuci rambut Anda di penghujung hari untuk mencuci serbuk sari," saran Bassett. Itu akan membantu menghindari transfer serbuk sari ke sarung bantal.
    Berolahraga di pagi hari atau di penghujung hari, Bassett mengatakan, ketika jumlah serbuk sari biasanya lebih rendah daripada di jam lain. Ketahui bahwa jumlah serbuk sari biasanya lebih tinggi pada hari yang panas, berangin, dan cerah dibandingkan dengan hari yang dingin tanpa banyak angin.
    Periksa anjingnya. "Hewan peliharaan dapat membawa serbuk sari," kata Pamela Georgeson, DO, anggota komite Pendidikan Umum AAAAI dan ahli alergi di Chesterfield Township, Mich. Anda mungkin mempertimbangkan membilas anjing jika dia berada di luar pada hari yang tinggi serbuk sari, katanya. .

3. Dapatkan Perawatan yang Tepat

Seorang ahli alergi atau dokter perawatan primer Anda dapat merekomendasikan berbagai obat, beberapa over-the-counter dan beberapa membutuhkan resep, untuk meningkatkan alergi musiman Anda. Banyak yang disetujui untuk digunakan pada anak-anak. Obat rumahan, lavage hidung, dapat membantu juga.

Semprotan hidung topikal, tersedia dengan resep, bekerja dengan baik, kata Georgeson. "Mereka benar-benar mengurangi peradangan di lapisan hidung," katanya. Contohnya adalah Flonase dan Nasonex. Mereka mengandung obat yang disebut kortikosteroid, yang bekerja dengan mengurangi peradangan dan "minimal jika diserap," katanya. Semprotan biasanya digunakan setiap hari, sebelum dan selama musim alergi.

Antihistamin oral adalah pilihan lain. Beberapa, seperti Allegra dan Claritin (dan loratadine generik), sekarang di atas meja, Georgeson mengatakan, sementara yang lain, seperti Zyrtec dan Clarinex, adalah dengan resep.

Pilihan yang lebih baru adalah Astelin, antihistamin semprot hidung.

Antihistamin sering direkomendasikan bersama dengan kortikosteroid hidung topikal, kata Georgeson. Antihistamin bekerja dengan mencegah lebih banyak histamin (zat kimia yang dilepaskan saat reaksi alergi) dilepaskan.

Obat tetes mata resep dapat membantu mata gatal.

Pilihan lain adalah obat Singulair, juga digunakan untuk mengobati asma, yang bekerja dengan memblokir leukotrien, zat yang membantu menyebabkan gejala alergi.

Irigasi hidung atau lavage juga dapat membantu.

Banyak pilihan alergi over-the-counter mengandung kombinasi bahan obat yang mungkin termasuk dekongestan. Dekongestan dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, jadi periksa dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa tidak apa-apa bagi Anda untuk mengambil ini.

Solusi jangka panjang adalah imunoterapi, atau suntikan alergi. Sejumlah kecil alergen disuntikkan dari waktu ke waktu, sehingga memicu respons antibodi. "Ini benar-benar mengubah sistem kekebalan tubuh seseorang," kata Georgeson. Tapi butuh waktu. "Umumnya kebanyakan dokter akan mengobatinya dari tiga hingga lima tahun," katanya.

"Suntikan alergi lebih sering digunakan pada orang dewasa daripada anak-anak," kata Ronald Ferdman, MD, yang mendatangi dokter di Childrens Hospital Los Angeles. "Alergi berubah pada anak-anak. Mereka bisa menjadi lebih buruk atau lebih baik, dan mereka bisa menjadi sensitif terhadap alergen yang berbeda. Sebagian besar waktu mereka menjadi lebih buruk."

Sedang dikembangkan adalah terapi alergi "sublingual", kata Bassett. Sejumlah kecil alergen ditempatkan di bawah lidah, menggunakan konsep yang sama seperti tembakan alergi tetapi dengan sistem pengiriman yang berbeda dan lebih nyaman.
4. Waspadai Makanan yang Memicu Gejala Anda

Jika Anda memiliki alergi musiman terhadap ragweed, sadarilah bahwa mengonsumsi makanan tertentu dapat memicu gejala Anda. "Ini adalah konsep sindrom alergi oral," kata Bassett.

Ini double-whammy, katanya. Sekitar sepertiga dari orang-orang dengan alergi musiman jatuh akan memiliki reaksi silang terhadap makanan tertentu, katanya. Makanan yang mungkin memancing gejala pada mereka dengan alergi ragweed, menurut AAAAI, termasuk pisang, mentimun, melon, zucchini, biji bunga matahari, dan teh chamomile.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »