Ampuh Cara Mengatasi Perut Kembung Tampa harus Ke Dokter


 Ampuh Cara Mengatasi Perut Kembung Tampa Harus Ke Dokter



Apakah Anda mengalami perut kembung berlebihan dan kembung yang menyakitkan secara teratur? Anda tidak harus hidup dengan gejala memalukan ini. Ekologi Tubuh menunjukkan kepada Anda bagaimana mengurangi gas yang menyakitkan, secara alami!

Mengalami perut kembung secara teratur bisa memalukan dan menyakitkan.

Anda tidak hanya harus berurusan dengan kecemasan memiliki gas di depan umum, tetapi juga gas, bersendawa dan kembung kadang-kadang menyebabkan ketidaknyamanan yang serius.

Sejumlah hal dapat menyebabkan gas, dari penyakit kronis hingga penggabungan makanan yang tidak tepat. Dalam panduan kami untuk gas, Anda akan belajar apa yang mungkin menyebabkan gejala Anda dan bagaimana menggunakan metode alami untuk meringankan mereka.
Apa Penyebab Gas?

Kita semua tahu apa itu perut kembung, tapi dari mana asalnya?

Satu daftar mengatakan 86 penyakit yang berbeda adalah alasan potensial Anda dapat memiliki gas, dan sebagian besar terkait dengan usus.1 Di antaranya adalah kanker kolon, diverticulitis, penyakit kandung empedu, Irited Bowel Syndrome (IBS), alergi makanan, masalah esofagus, Cystic Fibrosis, endometriosis, penyakit Celiac, sindrom malabsorpsi, dan penyakit pankreas.

Bahkan jika Anda tidak memiliki kondisi serius seperti ini, Anda mungkin masih mengalami gas.




Penyebab umum lainnya dari perut kembung meliputi:

    Terlalu banyak serat terlalu cepat
    Intoleransi laktosa
    Diet kacang-kacangan tinggi - kacang-kacangan adalah kacang-kacangan
    Makanan berlemak yang tidak bisa Anda cerna
    Produk susu yang tidak dapat Anda cerna atau alergi
    Penggabungan makanan yang tidak tepat
    Gula buah
    Minuman berkarbonasi
    Gula yang dimurnikan dan karbohidrat lain yang mengandung gula
    Fermentasi usus
    Infeksi bakteri, ragi, dan jamur, seperti candida

Bahkan makanan sehat yang mengandung gula alami dalam jumlah besar, seperti plum, kismis, pisang, apel dan aprikot, bersama dengan jus buah, anggur, dan apel, semuanya dapat menyebabkan gas.

Beberapa ahli bahkan merekomendasikan menghindari sayuran tertentu termasuk bawang, lobak, kubis, seledri, wortel, kubis Brussel, brokoli, kembang kol.

Tetapi jika Anda menghindari beberapa makanan ini, terutama sayuran bergizi, Anda akan kehilangan vitamin dan nutrisi yang berharga hanya karena Anda takut akan gas.

Ada cara yang lebih baik. Dan itu melibatkan penyembuhan akar penyebab dan bukan gejala. Jika penyebab gas ada di usus Anda, maka itu adalah solusinya!
Bangun Bakteri Baik Anda untuk Membasmi Gas

Saluran pencernaan Anda adalah ekosistem dalam kompleks yang dihuni oleh bakteri dan ragi.

Jika Anda sehat, bakteri dan ragi yang baik (juga disebut mikroflora) berkembang, membantu Anda mencerna makanan, memproduksi vitamin dan meningkatkan kekebalan Anda.

Tetapi di dunia modern kita, Standar Diet Amerika, stres kronis dan obat-obatan yang diresepkan sering membuat ekosistem bagian dalam Anda tidak seimbang. Animbalanced inner ecosystem adalah lingkungan di mana ragi dan bakteri penyebab patogen dan penyakit dapat berkembang.

Bakteri dan ragi pathogen ini mengambil alih sistem pencernaan Anda, kadang-kadang menyerang organ lain di tubuh Anda dan bahkan memasuki aliran darah Anda. Mereka dapat menyebabkan darah Anda menjadi asam, membuat Anda merasa lelah dan berkontribusi terhadap penyakit kronis dan menyebabkan gas, bersendawa dan kembung.

Baca lebih lanjut tentang bagaimana infeksi ragi membahayakan kesehatan Anda di: Epidemi Kesehatan Terbesar yang Tidak Diketahui Mempengaruhi Hampir SEMUA orang Amerika.

Pada Ekologi Tubuh kami ingin merekomendasikan bahwa langkah pertama Anda untuk membuang gas adalah membangun kembali ekosistem batin Anda.

Jika Anda memiliki koloni yang subur dari mikroflora menguntungkan yang mengisi usus Anda, tidak hanya Anda akan melawan infeksi dan penyakit, tetapi juga Anda akan membantu tubuh Anda memecah makanan dan menghilangkan perut kembung yang menyakitkan dan memalukan.

Bersihkan usus Anda

Kami sangat menyarankan untuk mengunjungi Terapis Colon Bersertifikat ketika Anda pertama kali memulai The Body Ecology Diet karena makanan yang disarankan akan melunakkan bahan beracun di usus Anda dan Anda ingin bahan ini dihilangkan dengan cepat. Dengan cara ini Anda akan memiliki lebih sedikit tanda-tanda pembersihan dan akan memiliki lebih banyak energi untuk menyembuhkan. Enema juga berharga untuk menghilangkan gas dan kembung. Enam puluh tahun yang lalu setiap rumah memiliki tas enema. (Lihat www.I-ACT.org untuk menemukan satu di daerah Anda.)
Protokol Anti-Gas Tubuh Ekologi
Makanan dan minuman fermentasi adalah landasan diet Ekologi Tubuh. Cairan probiotik terbaru kami, InnergyBiotic, benar-benar membangun energi dari insde out, sementara mengisi perut Anda dengan mikroflora sehat yang membantu mengurangi perut kembung. Buang pop soda penghasil gas dan coba InnergyBiotic hari ini!

Berikut adalah 6 cara mudah untuk menghindari gas, bersendawa dan kembung:

    Hilangkan gula dan buah-buahan manis. Pada diet Ekologi Tubuh, kami menyarankan agar Anda menempel lebih asam "buah asam" seperti lemon, limau, blackcurrant, cranberry dan buah delima. Buah-buahan dan jus mereka tart dan tidak memiliki banyak gula yang dapat menyebabkan gassiness. Buah-buahan manis juga memberi makan infeksi di saluran usus dan aliran darah sementara buah asam tidak.
    Perlahan-lahan memperkenalkan lebih banyak serat. Jika Anda tiba-tiba mulai makan serat dalam jumlah besar dari sayuran dan biji-bijian, tubuh Anda akan bereaksi dengan gas. Ingat prinsip langkah demi langkah dan perkenalkan serat Anda secara perlahan, mengikuti rencana serat kami.
    Hindari soda berkarbonasi. Jika Anda masih menyukai minuman bersoda, cobalah salah satu minuman fermentasi kami yang lezat dan alami. Jus-kaca kecil InnergyBiotic baru kami adalah yang paling sehat dan terbaik mencicipi probiotik yet.InnergyBiotic cair memiliki rasa jeruk yang lezat dan menyediakan mudah dicerna, gluten protein vegetarian gratis. Ini adalah solusi ideal untuk meningkatkan energi setiap saat sepanjang hari dan memenuhi kebutuhan akan minuman berkarbonasi. Sementara InnergyBiotic tidak membutuhkannya, Anda bisa menambahkan beberapa tetes Stevia untuk membuatnya lebih manis. Jumlah kecil InnergyBiotik 2-3 kali sehari akan membantu mengurangi hasrat dan gas gula. Segera, Anda akan bertanya-tanya mengapa Anda pernah minum soda konvensional!
    Pertimbangkan menggabungkan makanan. Salah satu dari 7 prinsip Ekologi Tubuh adalah prinsip menggabungkan makanan. Pada dasarnya, tubuh Anda mencerna protein dan pati secara berbeda, jadi sebaiknya tidak memakannya bersama pada saat makan yang sama. Sementara ini terbang di hadapan menu yang paling umum, jika Anda mulai bereksperimen dengan kombinasi makanan, Anda mungkin akan menemukan bahwa Anda mencerna makanan jauh lebih mudah, menderita lebih sedikit dari kelebihan gas, dan bahkan menurunkan berat badan dengan mudah!
    Mulai makan sayuran berbudaya. Makanan dan minuman fermentasi adalah landasan sistem Ekologi Tubuh dan penting untuk membangun ekosistem batin Anda yang sehat. sayuran berbudaya, difermentasi dengan bakteri menguntungkan adalah cara mudah dan lezat untuk mengisi usus Anda dengan probiotik yang meningkatkan pencernaan dan dapat meminimalkan flatulence.Just mengikuti resep mudah kita berbudaya sayuran dan arah untuk membuat sayuran berbudaya sendiri di rumah. Anda bisa makan ½ gelas setiap kali makan dan perhatikan perbedaan yang mereka buat!

    Ingat bahwa ketika Anda pertama kali menambahkan makanan dan minuman yang difermentasi ke dalam diet Anda, mikroflora yang sehat akan mulai memerangi patogen di usus Anda. Saat perang terjadi Anda mungkin mengalami lebih banyak gas dan kembung selama satu atau dua minggu sampai orang-orang baik mulai berkembang di usus Anda. Tujuan mereka adalah untuk mengubah lingkungan dunia usus Anda ... dan ini membutuhkan sedikit waktu. Bersabarlah dan perkenalkan makanan dan minuman yang difermentasi secara konsisten setiap hari, dan perlahan tapi pasti, dunia yang tenang akan dibangun. Namun, apakah gas akan hilang selamanya? Tidak, beberapa gas itu alami. Tapi itu sebagian besar tidak berbau dan tidak pernah menyakitkan.

    Untuk lebih lanjut tentang cara memperkenalkan makanan dan minuman yang difermentasi ke dalam diet Anda, baca: Apakah Mungkin untuk Mendapatkan Terlalu Banyak Makanan Fermentasi dalam Diet Anda? Oleh Dr. Leonard Smith untuk mempelajari cara yang tepat untuk memasukkan makanan fermentasi dalam gaya hidup rendah-gas Anda yang baru.
    Gunakan minyak peppermint sebagai obat alami untuk saat-saat ketika Anda masih memiliki gas dan kembung. Mungkin perjalanan, stres, atau makanan baru. Apa pun penyebabnya, jika Anda telah peppermint minyak di tangan, Anda dapat menggosok beberapa tetes dicampur ke dalam minyak pembawa (setiap minyak tidak dimurnikan, seperti minyak almond atau bahkan minyak kelapa hangat) di atas perut Anda untuk minyak relief.Peppermint alami menenangkan perut Anda dan adalah anti-spasmodik, jadi ini baik untuk kram yang terkait dengan IBS.

    Untuk informasi lebih lanjut tentang berbagai kegunaan untuk minyak peppermint, baca Gas? Kembung? Kram? Masalah Pencernaan Lainnya? Anda Mungkin Ingin Pertimbangkan Minyak Peppermint.

Tentu saja kita semua mengalami perut kembung sesekali, tetapi pada akhirnya, gas dan kembung adalah sinyal tubuh Anda, memberi tahu Anda ketika ada sesuatu yang sedikit "tidak aktif".

Lain kali Anda memiliki gas, pikirkan kembali apa yang Anda makan dan pertimbangkan pilihan makanan masa depan Anda. Apakah Anda memiliki kue atau cokelat batangan kemarin? Apakah makan malam tadi dikombinasikan dengan benar? Saat mengubah pola makan Anda bisa tampak sangat menantang, jika Anda mengambilnya dalam langkah-langkah kecil, Anda akan segera menciptakan kebiasaan baru yang menciptakan kesehatan yang hebat.

Ekologi Tubuh sangat ideal untuk menyembuhkan usus dan seluruh tubuh Anda. Tubuh Anda akan berterima kasih karena merasa hebat, mengurangi atau menghilangkan gas dan memberi Anda lebih banyak energi.
Untuk informasi lebih lanjut tentang bagaimana memasukkan program Ekologi Tubuh ke dalam hidup Anda, selangkah demi selangkah, baca: Diet Ekologi Tubuh.
Sumber:

    Perut kembung, WrongDiagnosis.com. http://www.wrongdiagnosis.com/sym/flatulence.htm
    "Perubahan pola makan dapat membersihkan udara dan mengurangi perut kembung," kata NutraIngredients.com, 4 Januari 2008. http://www.nutraingredients-usa.com/news/ng.asp?id=82339-flatulensi
    Penggabungan Makanan: Rahasia Sedikit-Dimengerti untuk Berat & Kesehatan yang Optimal Terungkap http://www.bodyecology.com/07/01/18/food_combining_optimal_health_and_weight.php
    Gas? Kembung? Kram? Masalah Pencernaan Lainnya? Anda Mungkin Ingin Pertimbangkan Minyak Peppermint, BodyEcology.com.
    http://www.bodyecology.com/07/04/05/gas_bloating_cramps_peppermint.php
    Smith, Leonard, "Apakah Mungkin untuk Mendapatkan Terlalu Banyak Makanan Fermentasi dalam Diet Anda?," BodyEcology.com. http://www.bodyecology.com/07/05/24/too_much_fermented_food.php

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »