cara mecegang uban datang di usia mudah dengan alami

cara mecegang uban datang di usia mudah dengan alami

Usia masih muda, tapi, kok, sudah ubanan? Hal ini tentu saja bikin Anda jadi kurang percaya diri karena membuat Anda tampak lebih tua. Bagaimana tidak, rambut adalah mahkota bagi setiap orang yang turut menentukan penampilan Anda di depan banyak orang. Lantas, jika telanjur muncul, apa yang harus dilakukan untuk mengatasi uban di usia muda?

Kiat jitu mengatasi uban di usia muda

Bukan cuma karena rambut kering atau bercabang saja yang bikin resah, perubahan warna rambut yang jadi putih alias ubanan juga bikin kita jadi kurang percaya diri. Pasalnya, rambut yang memutih termasuk salah satu tanda penuaan yang biasanya muncul di usia 30 tahun ke atas.
Namun pada kasus ini, Anda mengalami ubanan dini alias ubanan sebelum waktunya. Anda pun jadi bertanya-tanya, apakah bisa mengatasi ubanan di usia muda?


Jawabannya adalah bisa. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi uban di usia muda, yaitu:

1. Perbanyak asupan vitamin dan mineral

Coba perhatikan lagi pola makan Anda akhir-akhir ini, apakah Anda kurang asupan vitamin atau mineral? Jika iya, tak heran kalau Anda mengalami uban di usia muda.
Dilansir dari Livestrong, ada beberapa vitamin dan mineral yang berperan penting dalam pigmentasi rambut, di antaranya vitamin B12, vitamin D, tembaga, zat besi, dan asam folat. Ketika Anda kekurangan asupan vitamin dan mineral tersebut, warna pigmen rambut akan memudar dan berangsur-angsur memutih.
Kekurangan vitamin B12, atau dikenal juga dengan anemia pernisiosa, sering dikaitkan dengan penuaan dini. Ini karena vitamin B12 berperan penting untuk membantu menjaga sistem saraf Anda tetap sehat serta memproduksi DNA dan RNA.
Semakin sedikit asupan vitamin B12, maka sel-sel rambut jadi melemah dan mempercepat ubanan sebelum waktunya. Efek yang sama juga akan terjadi jika Anda kekurangan zat besi dan asam folat.
Untuk mengatasi uban di usia muda, perbanyaklah makan makananan yang kaya vitamin B12 seperti telur, hati, ikan, kerang, dan sereal yang diperkaya. Sedangkan sumber zat besi yang bisa Anda konsumsi di antaranya daging sapi, bayam, dan kacang lentil.

2. Pilih produk rambut yang tepat

Paparan cahaya dari lampu atau sinar matahari yang terlalu lama bisa mengubah warna rambut Anda yang semula hitam menjadi kuning-kecokelatan. Ya, kondisi ini biasa disebut dengan rambut pirang. Belum berhenti sampai disitu, bila ini terus dibiarkan, warna rambut Anda bisa terus memudar menjadi keabu-abuan dan pada akhirnya menjadi putih, lho!
Nah, untuk mengatasi uban di usia muda, Anda bisa mengandalkan beberapa produk rambut seperti gel, pelembap, hingga pewarna rambut. Ada beberapa jenis minyak dan pelembap rambut dapat membantu melawan rambut kusam sehingga menyamarkan ubanan. Akan tetapi, berhati-hatilah saat memilihnya.  Tanyakan pada stylist kepercayaan Anda mengenai produk yang aman untuk mengatasi rambut ubanan.

3. Hindari stres

“Kamu, kok, sudah ubanan? Pasti karena sering stres, ya?” Anda mungkin pernah mendengar ungkapan seperti itu. Hal ini ternyata bukan sekadar mitos belaka, lho!
Ya, uban di usia muda memang bisa terjadi jika Anda terlalu stres. Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Nature Medicine tahun 2013, stres dapat menipiskan sel induk dari pangkal folikel rambut. Bahkan, stres berkepanjangan bisa mempercepat penuaan dini, termasuk pada rambut, 3 kali lebih cepat.
Nah, untuk mengatasi uban semakin banyak di usia muda, kendalikan stres Anda sebaik mungkin. Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk meredam stres, mulai dari mendengarkan musik, pergi jalan-jalan, berendam air hangat, atau melakukan aktivitas favorit Anda lainnya.
Jika Anda mampu mengendalikan stres dengan baik, maka pikiran Anda akan lebih tenang dan mencegah ubanan semakin banyak.

4. Berhenti merokok

Marie Jhin, MD, seorang ahli dermatologi tersertifikat sekaligus pimpinan Premier Dermatology di San Fransisco, mengungkapkan bahwa merokok adalah kebiasaan buruk yang bisa merusak kulit dan rambut dengan cepat. Bukan cuma bikin dada sesak, merokok juga mempercepat timbulnya keriput di kulit, termasuk pada kulit kepala.
Keriput di kulit kepala memang tidak terlalu terlihat, tapi efek rokok tetap saja dapat menyempitkan pembuluh darah di kepala. Akibatnya, aliran darah mengandung oksigen menuju folikel rambut jadi berkurang. Rambut Anda pun bukan cuma cepat rontok, tapi juga cepat ubanan di usia yang masih muda.

Meskipun memang tidak bisa mengembalikan warna rambut menjadi hitam kembali, berhenti merokok setidaknya bisa membantu menghambat munculnya uban yang lebih banyak pada rambut. Jadi, jangan tunda lagi untuk berhenti merokok jika Anda ingin tampak awet muda, ya!

Beberapa cara menghilangkan uban secara alami

Jika rambut beruban disebabkan oleh genetika atau penuaan, maka tidak ada cara untuk menghilangkan atau mencegahnya, kecuali jika Anda menyemir rambut dengan pewarna rambut. Namun, di samping itu terdapat beberapa cara menghilangkan uban secara alami, di antaranya:cara mecegang uban datang di usia mudah dengan alami

• Teh hitam

Teh hitam dapat memberi antioksidan pada rambut, dan membantu menghambat pertumbuhan uban. Bukan hanya itu, teh hitam juga bisa membantu menggelapkan warna rambut dan membuatnya berkilau.

Seduhlah 2 sdt teh hitam dalam secangkir air dan dinginkan. Lalu, saring seduhan tersebut dan oleskan pada rambut serta kulit kepala. Pijat kulit kepala selama beberapa menit, dan biarkan teh hitam di rambut Anda selama 1 jam. Selanjutnya, bilas rambut dengan sampo dan kondisioner hingga bersih. Lakukanlah 2-3 kali dalam seminggu untuk mengatasi rambut beruban.

• Salam koja (daun kari)

Salam koja dapat membantu memulihkan pigmen melanin di folikel rambut sehingga membantu mengembalikan warna rambut. Selain itu, daun ini juga kaya akan vitamin B yang bermanfaat untuk pertumbuhan rambut dan vitamin pigmentasi.

Anda dapat merebus segenggam salam koja dengan 3 sdm minyak kelapa. Lalu, sisihkan hingga dingin dan saringlah minyak tersebut. Pijatkan pada kulit kepala selama 15 menit, dan usapkan pada rambut secara merata.

Setelah itu, biarkan selama 30 menit atau bisa juga semalaman. Jika sudah selesai, bilas dengan bersih menggunakan sampo dan kondisioner. Anda dapat mengulanginya 2-3 kali dalam seminggu.

• Minyak kelapa dan perasan lemon

Lemon mengandung vitamin B, vitamin C, dan kaya akan mineral fosfor. Nutrisi tersebut sangat penting untuk pemeliharaan sel-sel pigmen di folikel rambut yang dapat membantu menghilangkan rambut beruban.

Campurkan 2 sdt perasan lemon ke dalam 2 sdm minyak kelapa. Panaskan selama beberapa detik hingga hangat. Lalu, pijatkan campuran ini ke kulit kepala dan usapkan pada rambut secara merata.

Biarkan selama 30 menit hingga nutrisinya menyerap. Selanjutnya, bilas rambut dengan sampo dan kondisioner. Lakukan sebanyak 2 kali dalam seminggu untuk hasil yang baik.

• Bawang bombay

Bawang bombay telah terbukti dapat mengurangi kerontokan rambut. Selain itu, juga dapat membantu menghilangkan uban dan meningkatkan kesehatan rambut. Namun, memang menggunakan bawang bombay pada rambut dapat membuat baunya sulit hilang.

Potonglah 1 bawang bombay berukuran sedang menjadi potongan-potongan kecil. Lalu, campurkan dengan 1 sdm minyak zaitun. Peras bahan tersebut menggunakan kain tipis agar ampasnya tidak terbawa.

Pijat kulit kepala dan oleskan pada rambut selama 10 menit. Biarkan selama 30-35 menit, dan bilas menggunakan sampo serta kondisioner jika sudah. Anda dapat melakukannya 2 kali dalam seminggu.

• Oyong atau gambas dan minyak kelapa

Oyong dengan minyak kelapa dapat berfungsi sebagai tonik yang membantu memberikan nutrisi pada folikel. Ini dibutuhkan untuk menumbuhkan rambut yang sehat dan berpigmen. Selain itu, bahan ini dapat membantu memperbaiki akar rambut dan mengembalikan pigmen alami yang memberi warna pada rambut.

Rendamlah ½ cangkir oyong cincang kering dalam 1 cangkir minyak kelapa yang disimpan dalam toples kedap udara selama 3-4 hari. Setelah 4 hari, ambil sekitar 2 sdm minyak dan panaskan hingga hangat.

Pijatkan pada kulit kepala selama 15 menit, dan usapkan pada rambut Anda. Lalu, biarkan selama 30 menit dan bilas dengan bersih menggunakan sampo dan kondisioner jika sudah selesai. Ulangilah sebanyak 2-3 kali dalam seminggu.

Hal-hal di atas tidak dapat mencegah tumbuhnya uban, namun dapat membantu menghambat pertumbuhan uban. Selain melakukan beberapa cara menghilangkan uban di atas, Anda juga bisa melakukan hal lain dalam membantu menghilangkan uban, seperti mengonsumsi lebih banyak makanan kaya antioksidan (teh hijau, ikan, sayur, dan buah), kaya vitamin (telur, daging, susu, salmon, keju), dan berhenti merokok.

4 Cara Mencegah Uban di Usia Muda

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Cara Mencegah Uban di Usia Muda", https://lifestyle.kompas.com/read/2018/07/16/131105920/4-cara-mencegah-uban-di-usia-muda?page=all.

Editor : Wisnubrata

Author : tipas kita

Share this

Related Posts