manfat buah semangka untuk kesehatan

 manfat buah semangka untuk kesehatan

 

Saat cuaca panas dan terik minta ampun, buah semangka jadi salah satu pelepas dahaga yang diincar banyak orang. Usut punya usut, buah bundar yang banyak airnya ini punya segudang manfaat lainnya buat tubuh di samping mengusir dehidrasi. Penasaran apa saja manfaat buah semangka yang lain?

 

hasiat dan Manfaat Buah Semangka yang Baik Bagi Kesehatan :

  1. Antioksidan yang baik
    Kandungan Karotenoid merupakan senyawa aktif yang mampu melawan radikal bebas
  2. Mencegah Dehidrasi
    Kandungan air dalam buah semangka yang tinggi, yakni sekitar 92% turut membantu mencegah dehidrasi / kekurangan cairan tubuh.
  3. Menjaga Kesehatan Tulang
    Kandungan Likopen yang membantu tulang dalam asupan kalsiumnya, sehingga turut menjaga menghindari penyakit keropos tulang / osteoporosis
  4. Buah Untuk Diet
    Merupakan Buah Diet yang baik Karena rendah lemak
  5. Mengandung anti inflamasi
  6. Mampu mengurangi kelebihan cairan tubuh
  7. Menjaga kesehatan mata
    Kandungan Vitamin A yang tinggi turut membantu menjaga kesehatan mata ktia
  8. Mencegah atau mengurangi gejala asma
  9. Turut menjaga dan menghindari penyakit kanker
  10. Menyembuhkan radang
  11. Melancarkan Pencernaan
  12. Menjaga Kesehatan Jantung
  13. Menjaga Otot dan syaraf respon otak
    Kandungan kalium yang tinggi turut mendukung menjaga kesehatan ini
  14. Menyembuhkan atau menghindari hipertensi ( darah tinggi )
  15. Melancarkan Pencernaan / Menyembuhkan sembelit
  16. Meningkatkan sistem Imunitas Tubuh
    Kandungan Vitamin C yang tinggi tentu turut menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat dan terhindar penyakit.
  17. Menjaga Kesehatan Ginjal
    Faktanya, buah semangkat berkhasiat melancarkan urine. Dengan lancarnya urin, tentu kesehatan ginjal akan turut terjaga.
\

Apakah Buah Semangka Memiliki Efek Samping?

Efek samping buah semangka akan timbul apabila dikonsumsi secara berlebihan. Kandungan lycopene dan potasium didalamnya dapat menyebabkan mual, muntah, gangguan pencernaan, diare dan masalah kardiovaskular seperti detak jantung yang tidak teratur.
Disamping itu, Anda pasti sudah tahu bahwa ketika banyak mengonsumsinya, maka efek samping yang timbul tentunya sering buang air kecil. Hal ini wajar saja, karena semangka banyak mengandung air.
Dibekali dengan rasa manis dan menyegarkan, ditambah beragam manfaat yang ditawarkannya bagi kesehatan, semakin menambah daya pikat nan menggoda dari buah semangka. Tergoda untuk mulai memasukkannya ke dalam menu makanan sehari-hari?

 
 Banyaknya manfaat semangka di atas sangat disayangakan jika kamu tidak memasukkan semangka ke dalam daftar menu harian. Kamu dapat mengonsumsinya langsung, dibuat jus, atau olahan lainnya. Mendapatkan semangka juga tidak sulit karena banyak dijual di toko buah di pinggir jalan maupun pasar.



Share this

Related Posts

Previous
Next Post »