1. Mengunyah es batu
Kerapuhan dan dinginnya es batu bisa menyebabkan gigi untuk retak.
Kebiasaan ini bisa menyebabkan keretakan mikroskopik pada permukaan email (lapisan terluar) gigi, dan seiring waktu berujung kepada permasalahan gigi yang lebih besar.
2. Buah kering
Kismis atau buah kering lainnya seperti mangga, nanas sangat tidak baik bagi gigi Anda.
Buah-buah tersebut mengandung asam yang tinggi. Tapi yang memberikan dampak yang sangat merusak adalah sisa-sisa makanan kering yang melekat pada gigi.

3. Minuman wine
Para ahli akan mengatakan untuk membilas atau berkumur dengan wine untuk mengeluarkan rasa dari minuman anggur itu.
Tapi yang terkadang luput dari ingatan kita adalah, wine dibuat dari anggur, dan buah tersebut memiliki kandungan asam yang sangat tinggi.
Sejumlah wine bahkan memiliki kandungan yang lebih tinggi, dan anggur putih memiliki kadar asam lebih dari pada anggur merah.
Sementara itu wine bersoda juga tidak memiliki manfaat yang banyak, sebaliknya membuat gigi lebih rusak dengan bantuan soda.

4. Air panas lemon, teh dan kopi
Minuman teh dan kopi tak hanya menyebabkan noda kuning tapi juga merontokkan gigi.
Minuman-minuman itu mengandung kafein tinggi khususnya kopi yang akan membuat mulut kering menyebabkan kerentanan terhadap pembusukan.
Lebih buruk dari pada kopi, teh membuat gigi seseorang menguning. Hal ini disebabkan oleh kandungan tanin -- kumpulan senyawa organik amorf yg bersifat asam dengan rasa sepat -- yang lebih kuat daripada kafein.
Sementara itu sebagian besar wanita mengonsumsi air lemon sebagai langkah yang menyehatkan jika dibanding dengan kopi dan teh. Namun kebiasaan itu juga bisa menyebabkan pengikisan dan sebaiknya dihindari.
5. Berenang
Kebiasaan ini yang mungkin jarang diketahui dapat menyebabkan kerusakan pada gigi.
Ternyata, bahan kimia di dalam kolam renang, khususnya kaporit dapat menyebabkan pengikisan pada gigi.
Laporan dari American Journal of Dentistry dan Journal of the Canadian Dental Association mengungkapkan bahwa berenang di kolam yang mengandung kadar kaporit yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan pada pengikisan dan gigi sensitif.
Mungkin ada baiknya Anda menutup mulut ketika sedang berenang, atau mungkin ada baiknya berenang di lautan lepas.